🔸#ВНИМАНИЕ

🔸#ЗНАЧИМОСТЬ

🔸#САМОВЫРАЖЕНИЕ

В чем волшебство этих трёх слов?

.

РАДОСТЬ в вашей жизни😃Сколько ее?

Лучший способ наполнить свою жизнь радостью — осознать ее источники!

Как? Задайтесь вопросами:

  1. Какого внимания я хочу и от кого. Сколько мне его нужно и где я могу его получить?
  2. Совершая какие действия и общаясь с какими людьми, я ощущаю свою значимость и ценность в этом мире?
  3. Как я самовыражаюсь? Через что? Какие действия я совершаю, чтобы понять себя и раскрыть свой уникальный потенциал?

.

СТАХ, неуверенность и сомнения😒

Эта эмоция возникает, когда мы боимся что-то потерять.

Управлять своими страхами можно только понимая их.

Чтобы управлять, например, страхом во время общения с человеком или его потери, стоит задать себе 3 вопроса:

  1. Я сейчас боюсь потерять его внимание? Какие именно действия/проявления для меня были важны?
  2. Я боюсь потерять свою значимость, ценность в жизни этого человека?
  3. Я теряю возможность чувствовать себя уникальным, особенным без этого человека?

.

ГНЕВ, обиды и конфликты

Обиды, конфликты, ссоры, претензии возникают когда мы не получаем то, что хотим. И единственный способ их удалить из жизни — это начать отвечать за свои реакции (эмоции) и поведение.

.

Поэтому разрешить конфликт, если обида (претензия) у вас можно такими вопросами:

  1. Что я не дополучила? Внимания к себе/своим правилам?
  2. Не ощутила значимости, мое мнение не учли?
  3. Не удалось самовыразиться? Высказать или отстоять своё мнение?

.

Разрешить конфликт, если обида (претензия) к вам можно такими вопросами:

  1. Чего я не додал человеку? Внимания к его правилам, особенностям и т.д.?
  2. Он не ощутил свою значимость или ценность в общении со мной?
  3. Не дал высказаться или выразить своё мнение, или не принял его?

.

И это только малая часть того, как эти слова-архивы можно использовать!

.

‼️Обратите на них внимание, изучите свои! Сформируйте привычку в любой не комфортной ситуации мысленно или вслух задавать себе вопросы:

🔸Что Я не дополучаю (внимание, значимость или самовыражение)?

🔹Что я НЕ ДОДАЮ человеку в общении (внимание, значимость или самовыражение)?

.

Внедряйте эту информацию в свою жизнь! Формируйте новые привычки и делитесь результатами🙏

Поработать со своими эмоциями вы можете вместе с нами!