Моя любимая метафора, которую знают все, кто хоть раз проходил мои учебные мероприятия: «Представьте, что мы с вами разговариваем у меня в кабинете, сидя на стульях. И в какой-то момент я встаю, переставляю стул на вашу ногу и сажусь на него всем своим весом. Вам больно.

Что вы сделаете? Если вы не мазохист, вы меня попросите встать или оттолкнёте. Вы НЕ будете терпеть боль или дискомфорт, верно? ВЕРНО?


А если такая боль приносить вам удовольствие? А если вам приятно? Со стороны не самая приятная ситуация🤔Но вам ПРИЯТНО. Тогда вы найдёте 1001 способ или объяснение почему мне не стоит убирать стул и себя с вашей ноги😉

ВАЖНО! Если нога долго будет зажата под большим весом, она повредится или сломается.
*
А теперь давайте спроецируем на несколько из многочисленных жизненных ситуаций:
🔸«Мне не нравится моя работа, начальник, коллектив, меня используют, на мне ездят и т.д.» При этом с работы человек не увольняется, значит «вкусная плюшка есть».
🔸 «Она/он меня достал, обижает, не ценит, не любит, подавляет, орет, бьет и т.д» При этом человек остаётся в паре долгие годы. Значит «стульчик на ноге» приносит удовольствие.
🔸 «У меня есть друг/подруга, но мы постоянно ругаемся. Я его/её люблю, но он/она все меня критикует, лезет ко мне со своими советами, рассказывает как жить, хочет чтоб все было только как он/она хочет…» При этом дружба не заканчивается.
*
ВСЕ, что нам РЕАЛЬНО мешает, мы устраняем из нашей жизни. То, что сохраняет комфорт и приносит радость в разных формах — оставляем, имея в арсенале каждый свои ТОП 100 «объяснялок» почему так.

ВРЕДНАЯ РАДОСТЬ — это когда ситуативно, человек получает облегчение, а в долгосрочной перспективе себя разрушает.
*
#Житьвкайф нам часто мешают:
🔸Страхи, которые порождают внутренние противоречия: а вдруг меня не поймут или мои действия не понравятся?
🔸Вина и стыд, которые возникают каждый раз когда человек задается вопросом: жить/поступить как хочется или как правильно?
🔸Гнев, обиды, раздражение, которые возникают каждый раз, когда человек не понимает своих ожиданий, и поэтому редко получает ИМЕННО то, что хочет. А когда не получает — молчит и ожидает дальше.
*
Все эмоции нужны, все эмоции ценны, если ими грамотно пользоваться😉
*
Что же такое безвредная радость?
Она не разрушает. Она наполняет, вдохновляет, заряжает энергией, бодрит. Она всегда преобладает по отношению к другим эмоциям. И улыбка на лице — это норма, а не случайность😉🙂
БЕЗВРЕДНАЯ РАДОСТЬ:
1. Это понимание своих ожиданий, своей истории (см.предыдущие посты), своих желаний, своих источников радости.
2. Умение любить и ценить себя. Не умеет говорить НЕТ или ставить свои интересы выше интересов окружающих только тот человек, который себя не ценит и не любит.
3. Умение наделить себя правом жить так как хочется, а не так как правильно по мнению кого-то.
4. Умение наделить себя правом говорить о том, что не нравится, не молчать.
5. Умение находиться в моменте, не ходить за радостью в прошлое (ностальгия или игра «если бы»…), не строить «воздушных замков» в голове из ожиданий, не порождая тем самым, обиды и разочарования.
*
Продолжение в следующей статье😉

Поработать со своими эмоциями вы можете вместе с нами!