Что такое раздражение?

Откуда возникает в голове эта мысль: «Бесишь меня!»

И главное, почему один и тот же человек может вызывать разные эмоции у разных людей?

Раздражение — это одна из форм проявления гнева, базовой эмоции.

Гнев человек испытывает когда не получает желаемое. Если рассматривать раздражение, которое возникает во время общения между людьми, «желаемым», чаще всего,  является осознанно или бессознательно ожидаемая форма поведения.

Что такое ожидаемая форма поведения?

Каждый человек — это отдельная планета. Отдельный мир, в котором есть свое правильно и не правильно, можно-нельзя, хорошо-плохо. Некие критерии, по котором человек формирует свое представление об отдельном человеке или ситуации, и о происходящем вокруг него в целом.

Как формируются «критерии отбора»?

Первые и базовые представления об этом мире у человека формируются в первые годы его жизни, которые он проводит в своей семье, где уже есть установленные правила, которые он автоматически перенимает: что такое хорошо и плохо, как правильно поступать, каким должен быть хороший человек, как выстраивать отношения с людьми, принимать решения, реагировать в стрессовых ситуациях, добиваться своего и т.д.

Позже, попадая в разные ситуации, общаясь с разными людьми, у человека появляется свой опыт, который он как-то для себя интерпретирует, и на который он опирается в своем последующем движении и развитии.

Этот опыт, который ежедневно расширяется,  можно условно обозначить неким «архивом», в котором есть много-много папочек, в каждой из которых есть много-много файлов — критериев, которые человек использует в разных ситуациях.

Например, человек попадает в незнакомую компанию людей. И первое, что происходит автоматически подсознательно у него в голове — это изучение окружающих его людей на предмет: свой-не свой, похож не похож, т.е. совпадения по критериям: «…ага, одета в том же стиле что и я, говорит на понятном мне языке и о  темах, которые мне интересны, работает в той же сфере что и я …и т. д. И чем больше совпадений, тем легче выстраивается общение. Если же критериев совпадает минимум — общение не складывается. А вот если внешний вид или форма поведения одного человека в корне не совпадает по критериям и противоречит поведению другого, возникает гнев в разных формах от раздражения, до возмущения или ярости.

При этом Гнев — это та эмоция, которая помогает нам понять, чего нам не хватает. Понять себя мы можем только через окружающих нас людей и наши реакции к ним.

Сиуативно гнев возникает, когда мы не получаем в общении или взаимодействии то, что хотим. А вот качество какое-то будет раздражать, и порой не в одном человеке, если у этого человека есть то, чего не хватает нам 😉

Детальнее об этом в уроке №3 из видеокурса «Эмоциональная Грамотность»