fbpx
УПРАВЛЕНИЕ ЭМОЦИЯМИ И СОБОЙ ЧЕРЕЗ ЭМОЦИИ — БАЗОВЫЙ НАВЫК, ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ:

Image

К сожалению, этому не учат в школе — мы разбираемся во множестве сложных вещей, но совершенно не разбираемся в себе. Большинство людей страдают от эмоциональной безграмотности и мешают сами себе жить в радости. Теперь вы можете получить простой алгоритм управления эмоциями — на базовой программе с поддержкой.

Программа "Научись управлять эмоциями" — это:
  • ✔︎ 24 урока по 20-30 минут, каждый решает конкретную проблему
  • ✔︎ 5 закрытых эфиров поддержки
  • ✔︎ 35 дней будильника EIHUMAN
  • ✔︎ четкие пошаговые инструкции, которые можно сразу применить
  • ✔︎ простой и быстрый путь к реализации ваших желаний и раскрытию потенциала

ПРОГРАММА КУРСА

Image

1 ЭТАП

1. Пройдите мини-тест: мои эмоции мне сегодня помогают или мешают?

Вы узнаете, что с вами происходит когда вы вытесняете эмоции или предъявляете претензии.

2. Четыре базовые переживания, которые есть у каждого человека. Как они формируются и влияют на нашу жизнь?

Вы научитесь распознавать эмоции и управлять настроением.

3. Методика «Квадрат Базовых Эмоций»: как это работает?

Вы детально разберете методику «Квадрат базовых эмоций».

4. Что такое эмоциональное содержание слов и мыслей? Основные 4 вектора мыслей у каждого человека и их связь с поведением.

Вы поймете мотивы своего поведения — молчания, агрессивных и других проявлений.

Image

5. Инструкция №1: как управлять своими эмоциями? Базовые инструменты (техники) для развития осознанности в эмоциях — мыслях — действиях

Вы начнете пользоваться техниками для развития навыка управления эмоциями и увидите первые результаты от работы с эмоциями.

6. Личные границы VS Социальные правила. Страх быть непонятым: как перестать часто оправдываться?

Вы отстроите личные границы и перестанете постоянно оправдываться.

2 ЭТАП

7. Личные границы VS Социальные правила. Страх быть непонятым: как перестать часто оправдываться?

Вы отстроите личные границы и перестанете постоянно оправдываться.

Image

8. Страх быть ненужным: как научиться «выключать спасателя» и прекратить помогать без просьбы?

Вы почувствуете себя нужным и перестанете спасать всех вокруг.

9. Страх изменить своё мнение: как категоричность в мыслях и общении сменить на гибкость?

Вы станете более гибким в общении и жизни.

10. Страх ошибки: как прекратить тратить время «впустую» и вернуть решительность?

Вы перестанете бояться ошибок и начнете действовать.

Image

11.Страх показаться глупым: как перестать молчать и начать с легкостью выражать своё мнение?

Вы не будете бояться высказать мнение и показаться глупым.

12. Страх неодобрения: как перестать зависеть от мнения окружающих и начать опираться на своё?

Вы перестанете оглядываться на окружающих и начнете доверять себе.

13. Страх критики: как начать смело реализовывать свои желания, не оглядываясь по сторонам?

Вы будете идти к цели без страха критики.

Image

14.Страх задать вопрос: как задавать уточняющие вопросы без раздражения у собеседника?

Вы научитесь правильно задавать вопросы.

15. Страх сказать «НЕТ»: как научиться отказывать без угрызений совести и перестать страдать от сопереживания?

Вы сможете спокойно говорить «нет» даже близким.

16. Страх ответственности: как перестать бояться последствий своих решений и стать смелее в действиях?

Вы станете смелее и решительнее в действиях.

Image

3 ЭТАП

17. О силе сформированной личности: как себя перенастроить?

Вы научитесь управлять своим настроением.

18. Гнев: как работать с ожиданиями своими и других? Что делать если у вас или к вам претензия? Как договариваться с пользой для себя?

Вы разберетесь с ожиданиями и сможете достойно отвечать на претензии и договариваться.

19. Как гнев помогает лучше понимать свои потребности? Разбор раздражителей.

Вы будете использовать гнев для лучшего понимания себя.

20. Пошаговая инструкция: что делать, когда включается страх?

Вы получите технику работы со страхом.

Image

21. Пошаговая инструкция: как «выключить» и предотвращать самокритику?

Вы научитесь справляться с внутренним критиком.

22. Про радость: как создавать мысли с нужным эмоциональным содержанием.

Вы сможете пребывать в радости большую часть времени.

23. Пошаговая инструкция: как разбирать любую сложную ситуацию и находить решение с помощью метода «КБЭ».

Вы сможете быстро решать любую проблему.

24. Итоги: локальные действия и глобальные рекомендации.

Вы получите напутствия для управления своими эмоциями.

Автор методики и видеокурса — Юлия Подлесная

Image
  • Психолог, эксперт в области эмоций
  • Профессиональный коуч IPS, практик
  • НЛП мастер, сертификация PCG International
  • Член Украинской Ассоциации Организационных Психологов и Психологов Труда
  • Обучает и ведет тренинги с 2015 года
  • В 2016 открыла Школу Эмоциональной Грамотности | EIHUMAN

«Моя цель — научить вас управлять эмоциями, понимать себя и не мешать себе ощущать радость, энергию и легкость в жизни и отношениях. Моя методика помогла уже более чем 4 тысячам человек — среди которых я сама».

Как родилась методика КБЭ

Image

«Я погрузилась в тему эмоций 8 лет назад — когда поняла, что их негативные проявления разрушают мою жизнь. Книги давали много пищи для размышлений, но я не могла найти в них четкую систему действий.

Постепенно, изучая себя и истории других людей, я поняла, что есть всего 4 базовые эмоции, которые рождают мысли и действия, а значит и результаты. Позже мне стало ясно, как работать с каждой эмоцией — так и появился мой метод — «Квадрат базовых эмоций».

И наконец я освободилась — больше ничто не мешает мне чувствовать себя счастливой».

Сколько это стоит?
  • 24 урока + дополнительные материалы
  • 5 эфиров по понедельникам
  • Умный будильник EIHUMAN на 30 дней
  • 3 бонусных киносеминара 🎁🎁🎁
140$ (3900 грн)118$ (3310 грн) картинка

Мы годами мучаемся из-за страхов, обид, самокритики или других сложностей — они портят нам настроение, высасывают энергию и кажутся непреодолимыми. А на самом деле, даже сложные проблемы можно легко решить с помощью методики КБЭ. И стоимость избавления — всего-то 3900 гривен и 5 недель обучения вместе со мной.

Если вы осознаете, насколько важно получить базовый навык управления эмоциями — воспользуйтесь нашим предложением, оно того стоит!

Докупить 2 и 3 этапы со скидкой
Яндекс.Метрика