И если каждый ваш день преимущественно состоит из тревог, конфликтов, обид, раздражения, самокритики или попыток все успеть, то это и есть ваша жизнь. Жизнь в постоянном стрессе, в зависимости от эмоций, в непонимании себя.
Почему так? Дело не в вас, не в окружающих и не в судьбе.
Все дело в эмоциональной неграмотности — пока вы не осознаете свои эмоции, не измените реакцию на них, будете проигрывать один и тот же сценарий.
-
- постоянно конфликтуете, обижаетесь и высказываете претензии
- не умеете говорить НЕТ
- подвержены эмоциональному шантажу
- находитесь в хроническом стрессе
-
- совершаете эмоциональные покупки или принимаете решения, о которых потом жалеете
- реализуете чужие, навязанные желания вместо своих
- постоянно пытаетесь «все успеть и всего добиться»
- доводите себя до «выгорания»
-
- не уверены в себе, склонны к самокритике
- потеряли смысл и интерес к жизни
- не можете заставить себя действовать
- не раскрываете свой потенциал
-
это инстинктивная реакция, на которую мы повлиять не можем. Мы не можем не испытывать страх, стыд, гнев или радость — они заложены в нас природой.
-
а ее проявление может определять наше состояние часами. Зато на проявление можно повлиять. Изменить эмоцию, переключиться в осознанное состояние, настроиться — и только потом действовать. Получая совсем другие результаты.
-
Изучить функцию и пользу каждой эмоции и как правильно с ними взаимодействовать без вреда себе.
Эмоции — это навигатор, который может помочь вам познать себя и раскрыть свой потенциал и настроить свою жизнь.
Вы даже не представляете, какую роль играют эмоции в вашей жизни! Они могут мешать, но могут и давать ресурс. Счастливые люди — эмоционально грамотные — умеют себя настраивать.
-
Нам кажется, что эмоций так много, попробуй-ка распутай этот клубок! На самом деле, нужно разобраться всего с 4-мя — радостью, гневом, страхом, виной. Они укладываются в Квадрат базовых эмоций — и все становится на свои места.
-
На курсе у вас появится понимание природы эмоций и их влияния на мысли, поведение и настроение. А главное, вы выработаете навык управления эмоциями.
-
Я не рассказываю, как жить и что делать — я просто:
- подсказываю направление, по которому вы сами придете к правильному решению
- даю метод, который облегчает путь
- помогаю вам научиться пользоваться вашими эмоциями, чтобы вы могли облегчать и улучшать вашу жизнь!
- 1 независимость от влияния эмоций — своих и чужих
- 2 умение вовремя замечать, что настроение портится
- 3 свободу — выбора, принятия решений, выражения мыслей
- 4 гармоничные отношения, способность общаться легко, уверенно, без конфликтов
- 5 возможность успевать важное и реализовываться
Научитесь настроить всего 1 свой день и вы перестроите полностью все свою жизнь!
-
37 видеоуроков по 20 минут со структурированной информацией и домашними заданиями — посмотрел и сразу внедрил
+
Дополнительные материалы — рабочая тетрадь, Дневник снижения тревожности, список фильмов и литературы к просмотру.
-
Будильник EIHUMAN — бот в Telegram, который будет «выдергивать» вас из мыслей в реальность, чтобы вы отследили эмоции, развили навык осознанности, научились правильно переключаться , за собой наблюдать и создавать нужное вам настроение.
-
Чат в телеграмм канале — это мое общение с вами и ваше со мной.
В течении месяца в любой день и время вы может задать вопрос и получить лично от меня ответ.
Самое большое преимущество, о котором пишут все участники — это возможность на чужих примерах и вопросах найти ответ на свой!
-
10 прямых эфиров — это 10 живых встреч, на каждой из которых:
- 20-30 минут свежая информация для погружения в теорию из видеоуроков
- мы обсуждаем видеоуроки, чтобы усвоить материал на ваших проблемных ситуациях
- я отвечаю на ваши вопросы
- продолжительность каждого эфира 1-1.5 часа. Каждый пн-чт в 19.30 по Киеву
- Природу эмоций, их роль и влияние на человека.
- Как связаны эмоции и мысли?
- Как влияют эмоции на поведение?
- Почему возникают раздражительность и «вспышки гнева»?
- Откуда берется стресс и выгорание, и что с этим делать?
- Поймете природу своих эмоций.
- Научитесь их называть и расшифровывать.
- Сможете находить «условные рефлексы», которые запускают вши эмоциональные циклы.
- Какие эмоции возникают на разных этапах развития человека в общении и поведении?
- Как рождаются мысли, правила, убеждения?
- Откуда берутся страхи, неуверенность, самокритика, «токсичная вина»?
- Как бороться с эмоциональной зависимостью и эмоциональным насилием?
- Поймете свои страхи и ограничивающие убеждения.
- Выявите разрушительные эмоциональные циклы.
- Научитесь справляться с эмоциональной зависимостью и эмоциональным насилием.
- Как сформировать свой целостный образ?
- Как выявить ложные и истинные желания и цели?
- Как проработать страхи?
- Как создавать помогающие убеждения?
- Как использовать фокусы языка для легкого общения?
- Как научиться создавать нужное настроение под ситуацию?
- Что делать, если выгорел или что-то пошло не так?
- Получите ответ на вопрос «Кто Я»?
- Станете уверенной в себе и своей ценности.
- Сформируете личные границы в общении и научитесь общаться без споров и обид.
- Станете эмоционально свободным человеком!
- Станете эмоционально здоровым человеком!
- Поймете как выстраивать здоровые отношения с окружающими людьми!
- Почувствуете легкость, прилив энергии и радость, которой вам сейчас так не хватает!
- Психолог, эксперт в области эмоций
- Профессиональный коуч IPS, практик
- НЛП мастер, сертификация PCG International
- Член Украинской Ассоциации Организационных Психологов и Психологов Труда
- Обучает и ведет тренинги с 2010 года
- В 2016 открыла Школу Эмоциональной Грамотности | EIHUMAN
«Моя цель — помочь вам понять, как эмоции влияют на все сферы жизни и определяют вас. Управляя эмоциями, вы создадите новую себя и новую жизнь.
Звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой? Но я уверена в своих словах — я прошла путь трансформации сама и мой метод помог уже более чем 4 000 человек»

- 2016 год Основана Школа
- Более 4000 Человек уже успешно прошли обучение
Метод «Квадрата Базовых Эмоций» формировался во время бесед с людьми, проведения тренингов, разбора реальных историй. Я поняла, что есть 4 базовые эмоции (4 вида переживаний), которые рождают мысли и определяют действия. Постепенно появилась полная ясность по работе с каждой эмоцией. Это перевернуло мою жизнь:
- я контролирую реакции, создаю себя каждый день и влияю на свои результаты;
- я преимущественно в хорошем настроении, энергична и открыта;
- у меня замечательные отношения с сыном и окружающими людьми;
- я научилась выстраивать границы, не боюсь конфликтов и легко отпускаю людей, с которыми мне не по пути;
- я уверена в своих мыслях, решениях и действиях;
- я свободна — от негативных эмоций, от своего прошлого и от прежней себя!
И меня радует, что участники прошлых потоков курса получают еще более впечатляющие результаты.»

✅ 37 видеоуроков по 20 минут
✅ Рабочая тетрадь (PDF)
✅ Дневник снижения тревожности (PDF)
✅ Список рекомендованных фильмов и литературы
✅ ⏰Будильник ЕIHUMAN на 30 дней
✅ Поддержка — доступ в закрытый чат, 10 прямых эфиров, возможность задать вопрос Юлии
Каждый день мы делаем выбор: в каком настроении прожить этот и создать завтрашний!
Сразу после оплаты вы получите письмо с доступами к урокам и материалам
В течении 24 часов мы связываемся с вами, чтобы дать доступы к чату в Telegram и будильнику ЕIHUMAN + прямым эфирам. В чате можно задать вопрос и получить развернутый ответ тренера. А будильник ЕIHUMAN будет отправлять вам помогающие вопросы и рекомендации каждые 1,5-2 часа.
Рабочую тетрадь и Дневник снижения тревожности вы найдете в доступе к видеокурсу, их можно распечатать и заполнять от руки.
Каждое утро вы будете самостоятельно смотреть видеоуроки, а по понедельникам и четвергам — участвовать в эфирах в ZOOM. Если пропустили — на следующий день вышлем запись.
Технические вопросы задавайте смело — мы всегда помогаем разобраться.
-
Методику Квадрата Базовых Эмоций вы не найдете ни в одной книге, ни у одного тренера.
Можно годами ходить по психологам, тренингам или пытаться разобраться в себе самостоятельно. И снова делать все по-своему, своим почерком — а значит, получать те же результаты.
Понимание своих эмоций и эмоциональных циклов, которые запускают ваши реакции и обуславливают поведение — это основа.
Получить ключ к переменам и изменить ситуацию можно всего за 30 дней. Другого такого простого и быстрого пути я не знаю.
-
Вы когда-нибудь читали книги по психологии? В них масса сложной информации и рассуждений, но мало конкретики.
- Я предлагаю проверенную уже годами систему — простую, понятную, доступную. Посмотрели урок — начали применять и сразу увидели изменения.
- Заутались — я помогла разобраться.
- Случился откат или саботаж — я помогла восстановиться и не откатиться назад!
-
Метод точно поможет, ведь он изменил жизни более чем 4 тысячам человек.
Правда, результат может быть неожиданным — придете за одним, а в процессе поймете, что нужно другое. И получите это!
Вы будете действовать из осознанного состояния. Это изменит ваши реакции и поступки, а значит и вашу жизнь. И однажды вы с удивлением обнаружите новую себя.
Эта новая Вы:
- понимает свои эмоции, истинные желания и цели
- свободна от страхов, обиды и самокритики
- уверена в себе, собственной ценности, решениях и действиях
- спокойная и уравновешенная, бодрая и вдохновленная
- идет по жизни легко и с удовольствием — без спешки, суеты и выгорания
- добивается впечатляющих результатов во всех сферах
- ощущает смысл и вкус каждого дня, доверяет миру