Что такое желания и цели с точки зрения эмоциональной грамотности?
- Что такое истеричные (ложные) желания и цели?
- Практическая рекомендация: как отличить истеричное (ложное) желание (цель) от истинного!
Наши желания — это постоянно возникающие потребности, которые из желаний переходят в цели как только человек от слова «ХОЧУ» переходит «БЕРУ и ДЕЛАЮ»
Нет НЕцелеустремленных людей. Каждый человек целеустремлен куда-то! При этом, есть люди, которые осознанно устремлены к какой-то цели, а есть люди, которые бессознательны в своих действиях и устремлениях.
В основе любой цели лежит мотив, который является призывом к действию. В основе которого есть подсознательный «призыв к радости»!
Любой человек «тухнет» на пути к достижению своих целей, если они ложные и рождены «истеричными» желаниями!
Достаточно ответить себе на 3 вопроса, чтобы отличить ложное желание от истинного!
Об этом и многом другом в этом видео!
1 часть
2 часть
3 часть
Работа с целями: выявление истинных и ложных целей!
- Разделить лист на 6-8 частей и написать в каждой одну из сфер вашей жизни: семья, карьера, деньги, здоровье, отдых, хобби, друзья и т.д.
- В каждой сфере расписать:
- Что хочу улучшить (чего не хватает)
- Расписывайте максимально детально.
- Следующий лист разделить на 3 колонки: критично важная — куда пишите самые важные цели СО ВСЕХ сфер, не критично важная и Если будет хорошо, но могу обойти сейчас без нее.
| Критично важная цель (без нее моя жизнь ухудшится, точно не будет радости) | Не критично, но важная | Если будет хорошо, но могу обойти сейчас без нее. |
| Сфера 1…..цель | ||
| Сфера 2….цель | ||
| Сфера 2…цель | ||
|
Сфера 3….цель |
- Далее вы работаете со списком из 1 колонки (критично важная цель). Берете одну цели задаете ей вопросы:
- Откуда возникло желание/цель? Какой эмоцией оно вызвано: страхом получить дизлайк, чувством долга, спор или обида или на радости?
- Зачем она мне это нужна? Должно быть минимум 7 аргументов, особенно если цель долгосрочная.
- Что я получу «ситуативно» и в долгосрочной перспективе, если реализую это свое желание?
- Как то, что я получу отразится на других наиболее важных для меня целях?
- Что будет, если я эту цель не реализую? Буду ли рад?
- Что мне нужно для того, чтобы достичь цель? Какой навык и какие действия?
3 вопроса для постановки целей и «ситуативного» разбора возникающих желаний
- Откуда возникло желание? Какой эмоцией оно вызвано: страхом получить дизлайк, чувством долга, спор или обида или на радости?
- Зачем мне это нужно? Должно быть минимум 7 аргументов, особенно если цель долгосрочная.
- Что я получу «ситуативно» и в долгосрочной перспективе, если реализую это свое желание?
