Что такое желания и цели с точки зрения эмоциональной грамотности?

  • Что такое истеричные (ложные) желания и цели?
  • Практическая рекомендация: как отличить истеричное (ложное) желание (цель) от истинного!

Наши желания — это постоянно возникающие потребности, которые из желаний переходят в цели как только человек от слова «ХОЧУ» переходит «БЕРУ и ДЕЛАЮ»

Нет НЕцелеустремленных людей. Каждый человек целеустремлен куда-то! При этом, есть люди, которые осознанно устремлены к какой-то цели, а есть люди, которые бессознательны в своих действиях и устремлениях. 

В основе любой цели лежит мотив, который является призывом к действию. В основе которого есть подсознательный «призыв к радости»!

Любой человек «тухнет» на пути к достижению своих целей, если они ложные и рождены «истеричными» желаниями!

Достаточно ответить себе на 3 вопроса, чтобы отличить ложное желание от истинного!

Об этом и многом другом в этом видео!

1 часть

2 часть

3 часть


Работа с целями: выявление истинных и ложных целей!

  1. Разделить лист на 6-8 частей и написать в каждой одну из сфер вашей жизни: семья, карьера, деньги, здоровье, отдых, хобби, друзья и т.д.
  2. В каждой сфере расписать:
  • Что хочу улучшить (чего не хватает)
  • Расписывайте максимально детально. 
  1. Следующий лист разделить на 3 колонки: критично важная — куда пишите самые важные цели СО ВСЕХ сфер, не критично важная и Если будет хорошо, но могу обойти сейчас без нее.
Критично важная цель (без нее моя жизнь ухудшится, точно не будет радости) Не критично, но важная Если будет хорошо, но могу обойти сейчас без нее.
Сфера 1…..цель
Сфера 2….цель
Сфера 2…цель

Сфера 3….цель

  1. Далее вы работаете со списком из 1 колонки (критично важная цель). Берете одну цели задаете ей вопросы:
  • Откуда возникло желание/цель? Какой эмоцией оно вызвано: страхом получить дизлайк, чувством долга, спор или обида или на радости?
  • Зачем она мне это нужна? Должно быть минимум 7 аргументов, особенно если цель долгосрочная.
  • Что я получу «ситуативно» и в долгосрочной перспективе, если реализую это свое желание?
  • Как то, что я получу отразится на других наиболее важных для меня целях?
  • Что будет, если я эту цель не реализую? Буду ли рад? 
  • Что мне нужно для того, чтобы достичь цель? Какой навык и какие действия?

3 вопроса для постановки целей и «ситуативного» разбора возникающих желаний

  1. Откуда возникло желание? Какой эмоцией оно вызвано: страхом получить дизлайк, чувством долга, спор или обида или на радости?
  2. Зачем мне это нужно? Должно быть минимум 7 аргументов, особенно если цель долгосрочная.
  3. Что я получу «ситуативно» и в долгосрочной перспективе, если реализую это свое желание?