🔸#ВНИМАНИЕ
🔸#ЗНАЧИМОСТЬ
🔸#САМОВЫРАЖЕНИЕ
В чем волшебство этих трёх слов?
.
РАДОСТЬ в вашей жизни😃Сколько ее?
Лучший способ наполнить свою жизнь радостью — осознать ее источники!
Как? Задайтесь вопросами:
- Какого внимания я хочу и от кого. Сколько мне его нужно и где я могу его получить?
- Совершая какие действия и общаясь с какими людьми, я ощущаю свою значимость и ценность в этом мире?
- Как я самовыражаюсь? Через что? Какие действия я совершаю, чтобы понять себя и раскрыть свой уникальный потенциал?
.
СТАХ, неуверенность и сомнения😒
Эта эмоция возникает, когда мы боимся что-то потерять.
Управлять своими страхами можно только понимая их.
Чтобы управлять, например, страхом во время общения с человеком или его потери, стоит задать себе 3 вопроса:
- Я сейчас боюсь потерять его внимание? Какие именно действия/проявления для меня были важны?
- Я боюсь потерять свою значимость, ценность в жизни этого человека?
- Я теряю возможность чувствовать себя уникальным, особенным без этого человека?
.
ГНЕВ, обиды и конфликты
Обиды, конфликты, ссоры, претензии возникают когда мы не получаем то, что хотим. И единственный способ их удалить из жизни — это начать отвечать за свои реакции (эмоции) и поведение.
.
Поэтому разрешить конфликт, если обида (претензия) у вас можно такими вопросами:
- Что я не дополучила? Внимания к себе/своим правилам?
- Не ощутила значимости, мое мнение не учли?
- Не удалось самовыразиться? Высказать или отстоять своё мнение?
.
Разрешить конфликт, если обида (претензия) к вам можно такими вопросами:
- Чего я не додал человеку? Внимания к его правилам, особенностям и т.д.?
- Он не ощутил свою значимость или ценность в общении со мной?
- Не дал высказаться или выразить своё мнение, или не принял его?
.
И это только малая часть того, как эти слова-архивы можно использовать!
.
‼️Обратите на них внимание, изучите свои! Сформируйте привычку в любой не комфортной ситуации мысленно или вслух задавать себе вопросы:
🔸Что Я не дополучаю (внимание, значимость или самовыражение)?
🔹Что я НЕ ДОДАЮ человеку в общении (внимание, значимость или самовыражение)?
.
Внедряйте эту информацию в свою жизнь! Формируйте новые привычки и делитесь результатами🙏
Поработать со своими эмоциями вы можете вместе с нами!
