9 из 10 людей при знакомстве со мной или начальном этапе работы говорят что-то из этого:
- Я вообще жизнерадостный человек, но эти эмоции мне мешают.
- Я не показываю плохих эмоций, я их сдерживаю.
- У меня нет эмоций.
- Я хочу научиться бороться с эмоциями.
- Я хочу устранить, выключить плохие эмоции.
- Я не хочу испытывать негативные эмоции.
- Проявлять эмоции — это плохо.
- Я не злой человек, я просто вспыльчивый и т.д.
Моя версия: НЕТ плохих и хороших эмоций. Есть РАЗНЫЕ переживания❤️🙌
.
Давайте вместе подумаем и разберёмся🤔
.
РАДОСТЬ
Все так хотят быть счастливыми. ВСЕГДА. Без напряжения и стрессов.
Представьте, что у вас 100 дней все ОК, вы в радости. Нет других эмоций.
Вам все легко достается. Вы все легко получаете. Ни с кем не ругаетесь. Вас никто не раздражает. Такой себе положительный «день сурка». Такое себе любимое вами блюдо КАЖДЫЙ день!
.
А теперь представьте 365 дней. А потом 1000 (год). Как ощущения? Запомните их.
.
СТРАХ
Все так хотят быть постоянно уверенными в себе, бесстрашными, легко принимающими решения, уверены, что страх мешает.
.
Ок. Представьте, что у вас нет страха. Вообще нет.
Вы хотите поехать на машине без навыков вождения — сели и поехали. И не факт, что доехали😆 Вы хотите прыгнуть с обрыва и вы прыгаете, ведь такой красивый вид. Вы хотите совершить действие и не раздумывая совершаете. Говорите людям всееее, что думаете, тратите последние деньги не задумываясь и т.д. И такое «бесстрашие» КАЖДЫЙ день!
.
Как ощущения? К чему вы придёте?
.
ВИНА/СТЫД
Сейчас много слышу недовольства о том, что «в меня не то вложили, не тому научили, или вообще не учили и т.д., надо шаблоны взрывать, мыслить не стандартно…».
.
Ок. Представьте, что у вас воообще нет ни одного правила или убеждения в голове! Ни одного правила. Ни одного хорошо и плохо. Ни одного правильно и не правильно. Ведь ТОЛЬКО при таких условиях этих эмоций не будет вообще.
.
Вопрос к вам: сколько дней вы так реально проживете? Куда придёте? Чего достигните и достигните ли?
.
ГНЕВ
9 из 10 людей мне говорят, что у них нет этой эмоции. Или они стесняются ее и хотят любыми способами устранить.
.
Ок. Представьте, что у вас вообще нет гнева, раздражения, обид, злости, зависти, разочарований и т.д. На первый взгляд все здорово!
.
А теперь давайте посмотрим на эмоции с другой стороны☝️
.
Гнев — эту эмоцию человек не будет испытывать только при условии, что его будут окружать ТОЛЬКО такие же люди как он сам, они будут вести себя так же как он и выдавать такие же результаты + при условии, что он будет находиться в своей «комфортной и предсказуемой зоне». И теперь вопрос: КАК вы раскроете свою индивидуальность, если все во круг такие же как и вы? КАК будет происходить ваше развитие и движение?
.
Вина/стыд — это наша совесть, это наши убеждения, это наше мышление, это наша способность договариваться с окружающим миром и людьми, а не бить палкой друг друга по голове чуть что или нападать, как дикое животное на инстинктах.
.
Страх — сколько бы вы прожили, если бы в вашей жизни не было страха? 3–4 года? Очень продолжительно и ярко😉Сколько необдуманных решений вы бы приняли? Сколько необдуманных действий вы совершили?
.
Радость — в чем ее ценность? Когда ощущается ее ценность? Когда она есть постоянно и сиюминутно или время от времени?
.
Важен баланс. Повторюсь, НЕТ плохих и хороших эмоций. Есть РАЗНЫЕ переживания❤️🙌
А человек, он как гитара: или расстроенный бренчит отвратительную музыку, или настроенные играет свою уникальную мелодию🙌
.
#Эмоциональнаяграмотность — это в первую #эмоциональнаясвобода, т.е способность понимать свои эмоции, называть их, уметь использовать их как ресурс себе во благо и уметь управлять ими!
.
Эмоции не возможно выключить, но можно понять их природу и научиться ими управлять🙌
.
Поработать со своими эмоциями вы можете вместе с нами!🙌😉
