РАДОСТЬ — это базовая эмоция, которая у человека проявляется в разных формах. От комфорта, спокойствия, интереса, удовольствия (-летворения) и легкого веселья до влюбленности, восхищения, феерии, счастья и т.д.
Все, что человек делает в своей жизни, он делает для того, чтобы испытать радость в разных ее формах проявления!
Предлагаю вам простой и легкий способ проверить какое количество радости у вас сейчас реально в жизни. И преобладает ли эта эмоция у вас сейчас?
Хотите реальный результат? Отвечайте честно!
Насколько каждое утверждение про вас?
Оцените по 10-ти бальной шкале: 1/НЕТ- — — — — — — 10/ДА
Баллы записывайте.
- Каждое утро я встаю с интересом к новому дню, в хорошем настроении и не откладываю свой подьем, переключая будильник по несколько раз.
- Я люблю себя, принимаю, уверен в себе и не критикую (речь о высокой требовательности к себе и частом недовольстве своими действиями и результатами).
- Я люблю свою работу и каждый день иду на нее с удовольствием, при это не живу «работой на работе».
- У меня есть друзья, хобби, различные интересы (где я получаю новую информацию, меняюсь, развиваюсь). И у меня хватает на них времени.
- Все отношения, которые у меня есть сегодня, доставляют мне радость.
- Я легко говорю НЕТ родственникам, друзьям, коллегам по работе. Делаю только то, что хочу и не делаю того, чего не хочу.
- Я умею сразу говорить, что не мне нравится и прекращать общение/отношения с людьми, которые мне больше не интересны или с к которыми мне не комфортно.
- Я знаю куда я иду по жизни и зачем, у меня есть цели и я их достигаю.
- Я занимаюсь спортом (любым: зал, танцы, йога, бег. Все, что связано с физической активностью)
- У меня крепкое здоровье, без вредных привычек (сигареты, алкоголь, наркотики и т.д.),нет лишнего веса, не болею чаще 1-2 раз в год.
Расшифровка:
10 вопросов = 100%
1 вопрос = 10%
По шкале 1 пункт = 1%
Итого: сложите сумарно количество очков, которые вы проставили и вы получите %=уровень радости в вашей жизни! Здорово, если он превышает 75% 🙂
Удивлены как все просто?
Может для вас неожиданно, что уровень радости и счастья у нас в жизни определяется тем, что в ней происходит?
Для того, чтобы быть счастливым, пребывать в гармонии с собой и преимущественно в хорошем настроении одного желания и ожидания!!!, что все когда-то будет хорошо и наступит «ТОТ ДЕНЬ, когда я буду абсолютно счастлив и улыбка на лице будет не случайностью, а нормой», МАЛО!
Состояние счастья и жизнерадостности, легкости и веселья от движения по жизни — это не миф, а вполне ощутимое переживание и очень даже приятное 🙂
При этом у каждого из нас каждый день полон событий, мы окружены людьми, все время что-то происходит и мы как-то на это все РЕАГИРУЕм! У каждого есть какой-то свой привычный образ жизни, привычки, привычная форма поведения и восприятия себя и этого мира, что в совокупности создает наш день. КАЖДЫЙ ДЕНЬ! У каждого свой!
А один ваш день — это ваша жизнь в миниатюре!
Хотите увеличить количество радости в вашей жизни? Уделите время тому, чтобы разобраться:
- Какие сферы в жизни у вас сейчас есть?
- С какими людьми вы взаимодействуете? Чаще, близко, реже?
- Как вы реагируете на происходящее? У вас проблемы или ситуации?
Разберите каждую сферу, каждого человека, каждую ситуацию и определите что вас радует, а что нет. И чего вам не хватает сейчас. Или что важно сделать для полного ощущения радости от каждого дня!
Вы можете это сделать самостоятельно, а можете вместе со мной индивидуально или на любом интересном и удобном для вас учебном мероприятии школы!
С уважением, Юлия Подлесная!
Ближайшее мероприятие на котором вы сможете поработать со своими эмоциями
P.S Делитесь результатами теста и мыслями в комментариях!
Обращайте внимание на ваши эмоции! Это ваши мысли. Это ваши действия. Это ваши результаты
Ирина пишет:
Доброе утро! Получила 90%. И это реально так и есть, может больше)
Юля, благодарю! Вы потрясающая!
Активно слежу за вашими постами. Планирую поработать с Вами в ближайшем будущем, осень скорее всего)
Спасибо Павлу Гонзе за такое прекрасное знакомство))
13.08.2018 — 09:12
Татьяна пишет:
Добрый вечер) Результат 85%. Уже последнии лет 10 у меня постепенно идёт трансформация, я много читаю , пытаюсь практиковать доверие к жизни)), но после вашего курса поняла , что многие эмоции я вытесняю и поэтому у меня происходят срывы) Мне безумно интересно вас слушать , вы именно тот человек которого я долго искала. Каждое утро я жду вашего эфира)) 👍
28.11.2018 — 22:17
Ирина пишет:
Добрый вечер, у меня 27% и это правда!!Поэтому я здесь и сейчас))
28.11.2018 — 23:41
Марина пишет:
У меня 57,и меня это не так радует,т.к. счастья действительно мало,хотя всё для счастья есть. Всё в голове и я это понимаю. Я готова учиться понимать себя и с интересом сейчас живу ещё больше)Спасибо Юля!))
04.03.2019 — 00:21
Наталья пишет:
Добрый день. У меня — 46%, очевидно, это отражает то, что есть. Увы. Но — есть, куда двигаться) Надо подучиться — как. Поэтому я на курсе.
12.05.2019 — 18:05