У каждого человека есть:
ВЫИГРЫШНАЯ СТРАТЕГИЯ — ею он пользуется в ситуациях когда он спокоен и возможные последствия его не пугают, или есть возможность спокойно обдумать все вариант и решить.
ПРОИГРЫШНАЯ СТРАТЕГИЯ — она «включается» когда человек находится в стрессовой ситуации, «на эмоциях», когда перед ним неизвестность и сильный страх потери. В данном случае и случается ступор, который порождает сомнения, в которых человек «застревает»
Если человек не знает «свою формулу» принятия решений, в 9 из 10 случаев он принимает решения «на эмоциях» неосознанно.
И именно поэтому позже возникают сомнения о том, «правильно ли я его принял» или «зачем я его принял?»
Записала для вас короткое видео, в котором подробно рассказываю о ценности и особенности этого практикума 🙂
-
Частая тревожность
Если вы часто находитесь в тревожности и сомнениях, волнении и неуверенности — это значит, что вы неосознанно или «зависаете» в принятии решений или постоянно потом в них сомневаетесь
-
Вам предстоит сделать выбор
и принять решение, а у вас не получается…
-
Хотите осознанно принимать все решения в вашей жизни
Понимать в каком состоянии вам важно не жалеть
Понять свой уникальный секрет принятия решений: как вы мыслите и ведете себя в момент принятия решений, о которых вы не пожалели позже, чтобы создать для себя свои уникальные правила для принятия решений в будущем!
Программа практикума
👣️1 ШАГ — возьмем 2 ситуации где вы приняли решение. В одной — вы остались довольным своим решением и результатом. А во второй — вы потом пожалели, потому что поняли, что это «на эмоциях было» и результатом остались не довольны.
Параллельно можно будет взять ситуацию, в которой сейчас не получается решение принять.
👣️2 ШАГ — мы будем детально разбирать каждую ситуацию по моей формуле «Ситуация — эмоция — мысль — действие — результат»
Особенно плотно будем разбирать поведение (действия). много полезной и практической информации я вам подготовила + будем вспоминать эмоциональное состояние в каждой ситуации: кем и как вы себя ощущаете в момент принятия решения- это очень важно!
👣️3 ШАГ — Поработаем со страхом в принятии решении.
Решение — это микро действие, которое полностью определяет дальнейшее развитие любых событий
@Юлия Подлесная, психолог, автор программы и уникального метода КБЭ по работе с эмоциями, автор Школы Эмоциональной Грамотности EIHUMAN. Детальнее обо мне вы можете прочитать на страничке об индивидуальном консультировании
Чтобы что-то сказать или сделать нужно принять решение. Чтобы изменить что-то нужно принять решение. Каждый день мы принимает множество микро и макро решений осознанно или «на эмоциях», следствие которых полностью определяет развитие событий в жизни.
И если вам что-то в вашей жизни сейчас не нравится, возможно вам стоит разобраться в том, как вы принимаете решения?🤔
Главным результатом практикума будет: понимание в каком состоянии и как вам важно принимать решения, чтобы о них потом не сожалеть🦋
Расшифруйте себя, чтобы не сожалеть о решениях, созданных на эмоциях
