Image

👣️1 ШАГ — возьмем 2 ситуации где вы приняли решение. В одной — вы остались довольным своим решением и результатом. А во второй — вы потом пожалели, потому что поняли, что это «на эмоциях было» и результатом остались не довольны.

Параллельно  можно будет взять ситуацию, в которой сейчас не получается решение принять.

👣️2 ШАГ — мы будем детально разбирать каждую ситуацию по моей формуле «Ситуация — эмоция — мысль — действие — результат»

Особенно плотно будем разбирать поведение (действия). много полезной и практической информации я вам подготовила + будем вспоминать эмоциональное состояние в каждой ситуации: кем и как вы себя ощущаете в момент принятия решения- это очень важно!

👣️3 ШАГ — Поработаем со страхом в принятии решении.

Решение — это микро действие, которое полностью определяет дальнейшее развитие любых событий

@Юлия Подлесная, психолог, автор программы и уникального метода КБЭ по работе с эмоциями, автор Школы Эмоциональной Грамотности EIHUMAN. Детальнее обо мне вы можете прочитать на страничке об индивидуальном консультировании