Интенсивы выходного дня: уверенность в себе и управление гневом

СУББОТА | 24 марта
СТРАХ VS УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ

Работа с самооценкой, самокритикой и легкостью в принятии решений!

Как часто вы обращаете внимание на свои эмоции и работаете с ними? Задайте себе несколько вопросов:

Бывает ли вам трудно отказать в просьбе?
Часто ли вы волнуетесь во время знакомства или встречи?
Возникает ли у вас сложность с выражением эмоций и отношения к происходящему?

4. Сложно ли вам отстаивать интересы в разговоре или споре на работе, дома, в общественных организациях?

5. Переживаете ли вы о мнении окружающих? О том, что они наблюдают и оценивают ваши действия?

6. Долго ли вы принимаете решения?

7. Часто ли у вас бывают сомнения и вы не знаете как с ними справляться?

8. Критикуете ли вы себя за свои ошибки?

Если вы ответили «да» на 3 вопроса и более, этот интенсив – то, что вам нужно. И самое время в СУББОТУ поработать над Уверенностью в себе!

ЦЕЛЬ Интенсива

Сформировать систему знаний о страхе и способах работы с ним.
Отследить источники возникновения страхов, внутренних барьеров и ограничений и проработать их, чтобы уверенно двигаться вперед!
Повысить уверенность в себе. Развить уверенное поведение, самопринятие.
Устранить самокритику.
Научиться быстро принимать решения.

В РЕЗУЛЬТАТЕ ОТ ИНТЕНСИВА ВЫ ПОЛУЧИТЕ

Систему знаний о природе страха.
Понимание причин возникновения неуверенности и мнительности.
Понимание своих индивидуальных внутренних барьеров и ограничений, которые мешают быть уверенным в себе и действовать уверенно.
Понимание, как направить страх в свою пользу.
Навык как различать вербальные и невербальные аспекты неуверенности.
Повышение самооценки, устранение самокритики.

books - 100 + книга в подарок для дальнейшей самостоятельной практики.

Программа авторская, уникальная. Тренинг интерактивный (70% практики + 30% теории). Группа 8-10 человек. Работа в малой группе направлена на то, чтобы уделить внимание запросам и потребностям каждого участника.

Запись обязательна.

ДЕТАЛИ УЧАСТИЯ

Ближайшая дата проведения: 24 марта 2018 г.

Продолжительность: 1 день/7 часов. С 10.00 до 18.00

Стоимость: 750,00 гривен.
При оплате 2-х дней (суббота + воскресенье) стоимость 600,00 гривен. Предоплата обязательна

В стоимость входит:

1. 7 часов плотной работы

2. рабочая тетрадь с теоретическим материалом

3. книга по окончанию для дальнейшей самостоятельной практики

4. сертификат

Количество человек в группе: 8-10 человек.

Место проведения: г. Харьков, ул. Алчевских, 8 (бывшая Артема), к. 2, м. Университет

Вопросы и запись: +38 (095) 198 50 89

Интенсивы проводит

Юлия Подлесная , автор и тренер Школы Эмоциональной Грамотности EIHUMAN

ВОСКРЕСЕНЬЕ | 25 марта
ГНЕВ VS ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ

Общение без ссор и конфликтов, повышение эмоциональной устойчивости.

Задумайтесь, насколько о вас эти утверждения?

В последнее время у меня по утрам плохое настроение и нет желания идти на работу.
К вечеру часть чувствую себя выжатым как лимон.
Часто наблюдается резкая смена настроения.
Окружающие люди во все чаще меня раздражают по мелочам.
Я не умею НЕТ говорить и мне сложно отстаивать свою точку зрения.
Я часто конфликтую с близкими.
У меня бывают частые вспышки гнева.
Есть ощущение постоянного напряжения и усталости.

Если вы ответили «да» на 3 вопроса и более, этот интенсив – то, что вам нужно. И самое время в ВОСКРЕСЕНЬЕ поработать с гневом и хорошим настроением!

Хотите изменить свое представление о гневе и получить рабочий инструменты?

ЦЕЛЬ ИНТЕНСИВА

Сформировать систему знаний о гневе и способах работы с ним.
Отследить источники возникновения гнева, раздражителей, плохого настроения и проработать их, чтобы ежедневно находиться в хорошем настроении!
Научиться общаться без ссор и конфликтов.