5 Урок - Базовые эмоции и их формы проявления
Знакомство с базовыми эмоциями и их формами проявления:
- причины возникновения
- виды переживаний, чувство и состояния, которые порождают
- словами, которыми мы их описываем


Дополнительное видео: задумайтесь, почему и когда мы улыбаемся? Когда энергия приходит?В каком состоянии хочется создавать и отдавать?


Домашнее задание: включаем будильник и начинаем наблюдать за собой более пристально + утренний и вечерний дневник.

  • Утром: мысли с которыми проснулся, планы на день.
  • Вечером: мысли с которыми день заканчиваю + реализовал планы на день? Если нет, что помешало?

Детальнее о дневнике и будильнике в файлах, которые прилагаются.

6 Урок - Связь эмоций, мыслей и действий
Связь эмоций, мыслей и действий:
- что такое правила и убеждения?
- как рождаются помогающие и ограничивающие убеждения?
- формула, по которой живет каждый человек


Дополнительное видео: можно «вариться в проблемах», а можно разобраться в причине возникновения и ее устранить, как гвоздь)


Домашнее задание: будильник+дневник — наблюдайте за мыслями, внутренними диалогами и за тем как реагируете на разные ситуации и какие выводы (мысли) первые в голову приходят!

Файлы
  1. 6 урок
Фрагмент из киносеминара "Легко не сдаваться"
Основная тема киносеминара: обиды и конфликты в отношениях. Затрагивается тема измены.



Регистрация на первый онлайн урок 5-го потока Базового курса

Чтобы зарегистрироваться на первый онлайн урок 5-го потока Базового курса,  просто нажмите здесь

Как приобрести доступ к Базовому курсу?

Чтобы зарегистрироваться на Базовый курс, нажмите здесь.