Приветствую Вас!😃🦋
Здорово, что Вы решили стать эмоционально грамотным и свободным человеком!
Вместе мы с вами маленькими шагами 👣 придем к большим результатам!
Основная программа курса — это 30 занятий — 30 дней — 30 шагов + 10 дополнительных занятий!
ЭМОЦИИ — это круто! Главное научиться жить С эмоциями, а не В эмоциях!
КАЧЕСТВО ВИДЕО
Для того, чтобы видео, которые на Ютубе — канале (в закрытом доступе) отображались у вас в высоком качестве, нажмите настройки (кк на фото) и выберите себе нужно качество
БРАУЗЕР — рекомендовано смотреть видео уроки и фрагменты в браузерах Chrome или Opera
УРОКИ — рекомендовано просматривать утром, при этом вы можете двигаться в режиме удобном вам!
Приятного просмотра и легкого обучения!
Дополнительное видео: как мы с вами будем достигать результата 🙂
- эмоции
- переживания
- чувства/состояния
- настроение
Дополнительное видео: фрагмент из мультика головоломка, рекомендован для просмотра полностью
Домашнее задание: наблюдайте за своим настроением
Как эмоции влияют на поведение и исход ситуации?
Дополнительное видео: фрагмент из фильма «О чем говорят мужчины 3» (в рекомендованных) — что значит реагировать с интересом?
Домашнее задание: наблюдать за собой и своими эмоциями в разных ситуациях
Дополнительное видео: нарезка из фильмов. ГДЕ Я? Где себя искать 🙂
Домашнее задание: в течении дня задавайте себе вопрос: где? В прошлом, настоящем, будущем? о чем мои мысли? Какое у меня настроение?
- причины возникновения
- виды переживаний, чувство и состояния, которые порождают
- словами, которыми мы их описываем
Дополнительное видео: задумайтесь, почему и когда мы улыбаемся? Когда энергия приходит?В каком состоянии хочется создавать и отдавать?
Домашнее задание: включаем будильник и начинаем наблюдать за собой более пристально + утренний и вечерний дневник.
- Утром: мысли с которыми проснулся, планы на день.
- Вечером: мысли с которыми день заканчиваю + реализовал планы на день? Если нет, что помешало?
Детальнее о дневнике и будильнике в файлах, которые прилагаются.
- что такое правила и убеждения?
- как рождаются помогающие и ограничивающие убеждения?
- формула, по которой живет каждый человек
Получить доступ
