fbpx
Радость Простые инструменты для достижения целей
картинка

В этой статье я говорю о том, что работает и что максимально быстро дает позитивный эффект.

Здесь я призываю задумываться о том, что ваша цель, ваш запрос по любому подходит под определенное настроение, под конкретный образ личности. Поэтому вам нужно однозначно сесть и задаться этим вопросом.

Например, вы должны быть более собранными внутри или более расслабленными. Т.е. какое у вас должно быть настроение для того, чтобы приблизиться к своей цели?

Как важно мыслить?

  • Убеждения

Важно подобрать себе много нужных фраз-убеждений, которые вам помогут прийти к цели, записать их в блокнот или на телефон и ежедневно перечитывать или прослушивать.

Почему это нужно?

Ежедневно у вас в голове рой самых разных мыслей. Вы их не остановите, но можете задавать им тон.

Если вы с утра не нашли время, чтобы 5 минут помедитировать, послушать себя, чтобы взрастить веру в свои новые убеждения, то старые мысли и привычки в итоге возьмут верх потому, что они давно уже отточены.

Вы можете много осознать, но, если вы не будете возвращаться к этим мыслям, прочитывая их или прослушивая, настраивая себя, то все вернется и страхи возьмут над вами верх. Поэтому очень важно пропитываться правильными для себя мыслями.

Приучите себя выделять эти 5 минут на настрой, ведь можно чистить зубы в наушниках, можно вместо внутренних диалогов с кем-то о прошлом, направить свои мысли в нужное русло и не обязательно тратить на это много времени.

  • Визуализация

Представьте, что ежедневно вокруг вас множество разговоров: люди вам что-то говорят, разговаривают рядом с вами, а вы это слышите, телевизор о чем-то вещает, книга какую-то информацию несет. А ведь КАЖДОЕ слово имеет свою смысловую нагрузку и поднимает в голове целый архив образов.

Нужно сесть и понять, что, если у вас есть такие-то страхи, значит нужны такие-то помогающие убеждения. Когда вы визуализируете и пропитываетесь нужными убеждениями, вы по сути создаете через это нужное настроение.

Это то, что я делаю регулярно и это то, что работает.

Как я визуализирую?
картинка

Какие должны быть привычки?

Если думать, что зависит от вас, то в первую очередь разговор пойдет про привычки. Например, сделала зарядку – это одно настроение, не сделала – другое. То же самое касается качества питания, привычки уделять время себе. Так вы каждый день создаете себя.

Т.е. нужна ежедневная системная работа над собой. Очень важно выделять время на себя, оставаться наедине с собой.

Получается, что на самом деле инструментов много не нужно, вам нужны новые мысли, нужно понимать, какой навык нужен, чем его подпитывать, нужны картинки перед глазами, чтобы возвращаться к своим желаниям.

Ваша главная привычка – это должна быть системность в содержании простых инструментов:

  • нужных привычек,
  • визуализации,
  • убеждений,
  • ведение записей в дневнике;
  • планирование на день или максимум на месяц.
Дневник развития привычек на пути к цели

Если вы хотите себя систематизировать, это – классное средство для достижения целей. Когда вы будете по чуть-чуть расписывать и вставлять в дни недели то, что нужно именно вам, в целом будет вырисовываться отличная картина.

Например, встреча с друзьями раз в неделю, в конце месяца это будут уже полноценные хорошие отношения. Поход в спортзал два раза в неделю – это существенное поддержание тела в тонусе, ощутимая польза для здоровья и т.д.

Когда проживете неделю, задумайтесь, комфортно ли вам было? Если нет, значит что-то нужно заменить, если Ок – продолжайте в таком же духе.

картинка

Определяйте свои цели и осознанно выбирайте, что почитать, кого послушать, чтобы максимально пропитаться нужной информацией.

Важно понимать, что, когда вы видите одну и ту же картинку, постоянно держите в голове одинаковые фразы, вы будете очень четко идти к своим целям через правильное простраивание себя.

inna poroh

Редактор

Добавить комментарий