fbpx
Радость Техника, чтобы понять, что уже есть и чего хочется?
картинка

Очень важно уметь понимать, что у тебя реально есть, какое положение дел в разных сферах жизни. Такое осознание очень сильно помогает двигаться дальше, правильно проставлять цели и идти к ним.

Но, чтобы добиваться чего-то нужно сначала разрешить себе мечтать и конечно же желать. Если вы хотите миллион долларов, но в голове даже не допускаете мысли об этом, решаете заранее, что это нереально, то шансы получить такую сумму денег близки к нулю.

Сейчас я хочу поделиться с вами техникой, которая поможет качественно проанализировать все сферы вашей жизни и поможет вам разрешить себе мечтать.

картинка

Что вы имеете на сегодня?

Думаю, что вы наверняка знакомы с колесом баланса, если нет, то можете посмотреть, как оно выглядит в Интернете. Нарисуйте похожий круг, разделите его на основные свои жизненные сферы. Я вам предлагаю такие, а вы можете дописать что-то свое:

  • Условия жизни
  • Карьера/работа
  • Деньги
  • Здоровье
  • Отношения с друзьями и родственниками
  • Отношения с противоположным полом, любовь
  • Личностный рост и духовное развитие
  • Отдых и развлечения, социальная жизнь

Пожалуйста, оцените от 1 до 10 по-честному, насколько вы довольны этими сферами. Сфер нужно писать минимум 6.

Старайтесь опираться на свои первичные ощущения потому, что они самые верные. Если что-то не нравится, значит не нравится, если налажена сфера – отлично.

Теперь можно поговорить о желаниях

Отложите листик и ручку, сядьте поудобнее. Также можно включить легкую фоновую музыку. Можно представить себя в каком-то приятном месте. Постарайтесь максимально погрузиться в себя, задуматься и честно ответить на вопросы, которые я предлагаю:

  1. Чувствую ли я, что моя жизнь зависит от меня?
  2. Интересна ли мне моя жизнь сегодня? Что она значит для меня? Интересен ли я сам себе?
  3. Осознаю ли я изменения в своей жизни и в чем они состоят? Осознаю ли я свой рост, изменения, которые есть в моей жизни?
  4. Рассматриваю ли я себя как уникальную, индивидуальную личность, которая несет какую-то пользу и ценность в этот мир?
  5. Прилагаю ли я усилия для того, чтобы жить, как хочу?
  6. Знаю ли я, чего хочу в данный момент?
  7. Что мне помогает приближаться к свой цели, реализовывать свои желания?
  8. От чего я завишу в своей жизни? (от неуверенности, страхов, от людей и т.д.)
  9. Что мною движет или кто?
  10. Что зависит в моей жизни от меня?
  11. Какие мои способности? В чем моя сила? В чем я хочу нести пользу? Как я обращаюсь со своими способностями: верю в них или сомневаюсь?
  12. Я слушаю себя или окружающих?
  13. Что я делаю, чтобы встретить отклик и отдачу этого мира?
  14. Когда я чувствую «внутреннюю свободу», в какие моменты?
  15. Когда я ощущаю уверенность?
  16. Когда мне хочется действовать, творить, когда я верю в себя?
  17. Что является смыслом в моей жизни сегодня?
  18. Какие следующие шаги я бы хотел сделать первыми, осознавая сейчас себя, куда бы я хотел двигаться?
  19. Какие желания у меня сейчас рождаются? Во что мне сейчас хочется вкладываться больше всего?
  20. Если я знаю, что ничего не теряю, чем бы я занималась, куда бы я пошла, что бы развивала?
картинка

Сейчас предлагаю вам сделать вдох-выдох, открыть глазки и в тишине написать все, что вы думали. Пишите то, что приходит в голову в первую очередь.

Затем возьмите и опишите по каждой сфере, чтобы вы хотели осуществить. Например, карьера: 1…, 2…, 3…

Ключевое слово у вас сейчас должно быть ХОЧЕТСЯ.

Отбрасывайте все сомнения и постарайтесь написать по каждой сфере хотя бы 3-5 тезисов.

После этой техники я рекомендую еще походить и позадавать себе еще раз вопросы, которые я вам задавала. Поразмышляйте над тем, кто вы и куда идете?

Задумайтесь, какая сфера у вас сейчас наиболее приоритетная и почему? Рекомендую вам еще немного побыть в тишине, хотя бы минут 20 и дособраться, поприслушиваться к себе. Это поможет вам зафиксировать то внутреннее состояние, которое есть сейчас.

Еще хочу рассказать, что будет происходить с вами дальше)

Вы пообщаетесь с близкими, пройдетесь по улице, сходите в магазин, зайдете в Инстаграм, Фейсбук, включите телевизор, вовлечетесь в привычный мир и появятся ваши обычные мысли, потом включится разум и начнут появляться сомнения. Обратите внимание, что такие мысли – это нормально, они неизбежны, но постарайтесь им не поддаваться и разрешите себе хотеть.

inna poroh

Редактор

Добавить комментарий