fbpx
СИТУАЦИЯ #8 Как улучшить отношения с мужем, если накопилось много обид?
картинка

СИТУАЦИЯ ИЗ ПРАКТИКИ:

Клиент:

С детства меня воспитывали с тем, что надо быть отзывчивой, угодной, послушной и тогда меня будут любить. В противном случае буду наказана. Потом я заметила, что родные начали меня жалеть, что я бесхребетная и ничего не могу достичь.

Когда поженились, я всячески угождала своему мужчине, его друзьям, близким. Да, я хорошо проявила себя и меня это радовало. Но любимый стал вести себя, как рабовладелец, и когда я заявляла о своих правах, твердил, что другая я ему не нужна.

Были разные тяжелые обстоятельства, я часто была в подавленном состоянии и депрессии. Были разногласия и в итоге я смогла поднять свою самооценку, но есть обида и недоверие. Не нравится, что образовалась дистанция в отношениях на фоне всех ссор. Он всегда утверждал, что я должна о себе всегда заботиться сама, вдруг останусь одна по какой-то причине. Если я жаловалась на что-то, он говорил «сама виновата».

Ненормально, что дети видели наши конфликты и выстроили на наших отношениях свое понятие семьи. Сын развелся, дочь не хочет замуж.

Когда пытаюсь разорвать отношения, супруг уверяет, что его все устраивает и он постарается исправиться. Мы уже 30 лет в браке и жалко времени, которое я потратила на эти отношения, которые породила потаканиями своим же прихотям. Понимаю, что сама виновата. Хочется поддержки от мужа.

ПРИЧИНЫ ВОЗНИКНОВЕНИЯ СИТУАЦИИ:

Роль эмоций:

Страх потери мешает вам действовать, а также чувство вины/стыда отягощает, создает впечатление виновности в жизненных неудачах детей.

Почему так?

1)    Нет понимания, что претензии являются привычным ожиданием. Иногда они закономерны, ведь возникают, когда человек что-то не получает. Бывает такое, что через них манипулируют, т.е. я таким способом пытаюсь от тебя что-то получить. Вероятно, что отношения зародились, когда вы были неуверенной личностью и ваш мужчина искал женщину, через которую будет получать ощущение значимости, напоминая ей, кто она, на что способна или наоборот. Изначально семья создалась такой.

2)    Хочу «поддержки – нового поведения», а потакаю старому. Вы хотите разорвать отношения, он вас уговаривает, и вы говорите «да» до того, как видите реальные изменения. Супруг обещает «я изменюсь», не делает этого потому, что все равно и так сойдет. Зачем меняться?

3)    Боязнь потерять «воспоминания» приводит к хождению по кругу. Тут также есть какие-то ограничивающие убеждения из серии «если я разведусь, то…» Конечно вы не зря прожили вместе столько лет. У вас есть дети, были совместно прожитые позитивные эмоции. Вы держитесь за воспоминания, вам кажется, что 10 лет вложено, но на самом деле их нет. Есть вы как следствие этих лет здесь и сейчас. Все. Нет ни вчера, не завтра. Есть сегодня, но свое завтра вы выстраиваете из того, как мыслите сегодня.

4)    Вина за детей, хотя каждый уже взрослый и сам за себя отвечает. Безусловно, вы что-то заложили, но сейчас можно тоже показать пример и поменять свою жизнь.

РЕШЕНИЕ:

  • Задаться вопросом: какого поведения я ожидаю от мужа?
  • Принять решение: я с этим человеком или нет и при каких условиях?
  • Озвучить ожидания, предварительно решив, готовы ли вы жить настоящим.
  • Задаться вопросом: кому нужны изменения в отношениях?

Смотрите видео с этим разбором с 1:30:10  по шкале времени и узнавайте больше.

Также в этом видео:
  • Почему люди избегают общения со мной?
  • Как справиться с изменой и простить?
  • Женская дружба на работе.
  • Когда в браке накопилось много обид.
inna poroh

Редактор

Добавить комментарий