fbpx
СИТУАЦИЯ #16 Почему не считаются с моим мнением?
картинка

СИТУАЦИЯ ИЗ ПРАКТИКИ:

Клиент:

Много лет была близка со старшей сестрой. Но условия дружбы заключались в негласном постоянном контроле с ее стороны всех между собой (она, наш папа, я и племянница). Мама – отдельный разговор.

До определенного времени это диктаторство меня устраивало, хотя, например, почему-то мое общение с племяшкой происходило только после одобрения ее матерью.. Иначе шантаж, угрозы, обиды и т.п. Сама первая не позвонит, ждет, что я приду и буду просить прощения…

Год назад все сошло на нет. С лета прошлого года я ограничила контакты практически до нуля (встречи по праздникам). Занялась саморазвитием. Хочу продолжать общаться, но не факт, что получится выстроить правильные новые границы и выслушивать о себе разные вещи тоже.

Мне не нравится, что все решается без учета моего мнения и навязывается единственно верное. Я недополучаю тепла от родственных связей.

Да, меня не считают самостоятельной единицей. Стремятся мной манипулировать по собственному желанию. Моя точка зрения никого не интересует.

Меня тревожит, что при моих попытках возобновить близость опять придется плясать под дудку и поддакивать, даже если я не согласна. Я не уверена, что смогу выдержать эти нападки спокойно, без ответной агрессии. Я сомневаюсь, что не расстроюсь.

Мечтаю вывести отношения между нами на уровень двух взрослых, которые между собой ничем не обязаны, а им приятно быть рядом и помогать по необходимости.

Порадует звонок с предложением провести время вдвоем и пообщаться на нейтральной территории, а не набиваться ко мне в гости.

ПРИЧИНЫ ВОЗНИКНОВЕНИЯ СИТУАЦИИ:

Роль эмоций:

Страх потери не позволяет вам контактировать так, как хочется. Чувство вины/стыда ограничивает от конкретных действий.

Почему так?

  • Боязнь потерять и не умение сказать «прости» за то, что некомфортно. Когда вы изменяетесь, это замечают все. Вы можете проговорить: «Извини, если я стала тебе неудобна. Я постараюсь это сгладить, но давай будем теперь разговаривать вот так». Можно донести свою позицию раз, максимум — два. Если человек не захочет вас понять и будет настаивать на своем, а вы позволите старое поведение, то ничего не измениться. Он не будет понимать, ради чего ему подстраиваться.
  • Ожидание изменения от людей, которые этого не хотят. Вы ожидаете, что окружающие будут меняться вместе с вами.
  • Ограничивающее убеждение: если мы родные, обязательно должны быть теплые отношения + если я прекращу их, я буду плохой. Подумайте, откуда возникли ваши правила?

РЕШЕНИЕ:

  • Рассказать о своих переживаниях и неудобствах.
  • Объясните, какой формат коммуникации вам принесет удовольствие и принимайте только его.
  • Если нет перемен, будьте готовы отпускать. Важно знать, что не все захотят ради вас перестраиваться.

Смотрите полный разбор с 44 минуты 8 секунды.

Также в видео:
  • Что делать, чтобы родственники меня услышали.
  •  Бывший муж равнодушен к детям. Как это изменить?
inna poroh

Редактор

Добавить комментарий