СИТУАЦИЯ # 27 Страх не угодить близким и окружающим
СИТУАЦИЯ ИЗ ПРАКТИКИ:
Клиент:
У меня из детства страх не угодить близким и окружающим, который повлиял на мою дальнейшую судьбу, на отношения с мужем и детьми.
Благодаря вам, я трансформируюсь и отношения уже изменяются. Но на разборе ситуаций по устранению атрофированного гнева вы говорите, что необходимо проработать завязку с родителями.
У меня вопрос: как с родителями выяснить? Мои родители расстались уже после пенсионного возраста (мама ушла к молодому человеку моего возраста, папа был на грани суицида).
Я поддерживаю папу, он остался один, я один ребёнок в семье. Мама была лидером в семье, она всегда меня критиковала и всё, что я делаю. Мой муж и дети ей неприятны, она к нам раньше обращалась только с просьбой оказать материальную помощь. Мы сейчас практически не общаемся, т.к. она поставила нам ультиматум: либо мы делаем полную реконструкцию дома бабушки, чтобы она могла там жить отдельно от папы, либо она прекращает с нами общение.
Прошло 5 лет. С папой она общается, так как есть имущество, квартира, которую они вместе сдают. Он по-прежнему её любит и ждёт, она живёт со своим любимым человеком.
Я постоянно сталкиваюсь с претензией или жалостью (это меня унижает) в отношениях с мужем и детьми с тем, что у меня плохие отношения с родителями.
Меня порадует возможность решить эту ситуацию без разбора с родителями. Как мне избавиться от атрофированного гнева?
ПРИЧИНЫ ВОЗНИКНОВЕНИЯ СИТУАЦИИ:
Роль эмоций:
Страх
(когда мы говорим о страхе, мы подразумеваем что-то, что нас останавливает):
Я не могу изменить отношение мамы ко мне, если я начну выяснять, будет скандал и конфликт.
Вина/стыд
(когда мы говорим об этой эмоции, мы говорим об ограничивающих убеждениях):
Ненормально, что единственный ребёнок не может общаться с мамой.
- Действительно, ненормально, что вы не можете общаться с мамой, но также обратите внимание, что у вас есть ограничивающее убеждение: если я начну выяснять, будет скандал и конфликт.
Почему так?
Я в такой ситуации потому, что мать никогда не любила отца, а я похожа на него, она всегда говорила, что если бы у неё был сын, он был бы похож на неё и они бы понимали друг друга.
РЕШЕНИЕ
- Принять решение: чего я хочу? И выставить фокус на то, что я хочу и что мне для этого нужно сделать?
- Задайте себе вопрос: что самое страшное произойдет, если поговорить с мамой?
- Пересмотрите свое отношение к слову «конфликт».
Если вас заинтересовала эта ситуация, если вы хотите лучше понять, почему она возникла, а также детальнее услышать, как ее можно решить, смотрите видео ниже.
Разбор ситуаций
Также в этом видео:
— «Я не можу зрозуміти, чого я хочу від життя. Не можу зрозуміти, як саме себе правильно змотивувати, адже мені все байдуже»…
— «Строгий авторитарный отец, все запрещал и контролировал, я привыкла быть славненькой послушной девочкой, заискивать и задабривать лишь бы не быть наказанной и использованной. Понимаю что мужчин боюсь, не доверяю, продолжаю заискивать, нахваливать»…
