СИТУАЦИЯ # 30 Много лет конфликтую с мамой. Как простроить границы?
СИТУАЦИЯ ИЗ ПРАКТИКИ:
Клиент:
Конфликтные отношения с мамой продолжаются более 30 лет. Я не могу найти нужных слов, нужных эмоций в разговоре с ней. Комплекс вины — основное, что приходит как резюме в конце каждого разговора с мамой.
Вроде уже я взрослый человек со своей семьей, ставящий рамки в отношениях с мамой, но она считает своим долгом обсудить все, что имеет для меня смысл и вес, это всегда носит отрицательную оценку. Меня это расстраивает, я не могу выстроить границ между нами.
Я не получала и не получаю ни единорогов одобрения, понимания, любви видимой, ласкового отношения и элементарного доброго отношения!!!! Так было всегда.
Хочу научиться ставить барьер, хочу научиться технике отстранения от эмоций родителя в мой адрес.
ПРИЧИНЫ ВОЗНИКНОВЕНИЯ СИТУАЦИИ:
Роль эмоций:
Страх
(когда мы говорим о страхе, мы подразумеваем что-то, что нас останавливает):
Я боюсь быть похожей на свою маму! Боюсь давать такие же эмоции своему ребёнку.
- Из-за отрицания нет принятия, а значит и нет решения.
Вина/стыд
(когда мы говорим об этой эмоции, мы говорим об ограничивающих убеждениях):
Не справедливо — это слишком субъективная оценка, пожалуй, она так не думает, но я считаю, что меня есть за что уважать в моем выборе.
- У вас есть четкое ограничивающее убеждение: родитель должен меня одобрить и это правильно.
Почему так?
Эта ситуация возникла вместе с моим взрослением, с первых классов.
Я не отвечаю её запросу
- Отношения продолжаются в контексте ребенок — родитель, а не ВЗРОСЛЫЙ — ВЗРОСЛЫЙ.
РЕШЕНИЕ
- Начать выстраивать отношения взрослый-взрослый.
- Задаваться вопросом: каких отношений я хочу и какое поведение будет у такого человека?
- Детально выявить и проработать свои страхи и убеждения в вопросе общения с родителями (эмоциональная грамотность).
Видео разбора ситуации
Если вы хотите узнать больше о причинах этой ситуации, а также о том, как ее можно решить, смотрите это видео.
