fbpx
СИТУАЦИЯ # 33 Самокритика или неуверенность: что первично?
картинка

СИТУАЦИЯ ИЗ ПРАКТИКИ:

Клиент:

На работе обычно приходится работать за троих, достойно платить работодатели не хотят, не ценится мой труд и профессионализм, тупо используют, т.к. я безотказная и бескорыстная. Мне обидно, хочется, чтобы ценили и оплачивали достойно.

Не нравится не уважение моего труда и профессиональных качеств. Хочу соответствующую нагрузке и качеству работы зарплату.

Меня порадует повышение по службе и прибавление в денежном эквиваленте.

ПРИЧИНЫ ВОЗНИКНОВЕНИЯ СИТУАЦИИ:

Роль эмоций:

Страх

(когда мы говорим о страхе, мы подразумеваем что-то, что нас останавливает):

Меня тревожит, что я не умею строить границы, нет стержня и сама позволяю этому происходить, не хватает смелости и не умею себя защищать.

Вина/стыд

(когда мы говорим об этой эмоции, мы говорим об ограничивающих убеждениях):

Я сама позволяю, а потом себя ругаю.

картинка

Почему так?

Не пойму, чем я притягиваю эту ситуацию и позволяю людям с собой так поступать.

  •  Что первично: неуверенность или самокритика?

Изначально вы себя любите, затем начинаете оценивать и плохими оценками себя обесцениваете.

Так вы теряете веру в себя и свои действия, т.е. становитесь неуверенными и, как следствие, теряете веру в результат.

РЕШЕНИЕ

1. Принять РЕШЕНИЕ.
2. Познакомиться со всеми своими страхами и проработать их.
3. Проанализировать СПИСКОМ действия, которые привели к такому результату и из них создать свои границы — правила!
4. Создать «копилку опыта».

  • ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ — это про эмоциональную грамотность!
Разбор ситуации

Если вы хотите узнать больше о причинах этой ситуации, а также о том, как ее можно решить, смотрите это видео.

inna poroh

Редактор

Добавить комментарий