fbpx
СИТУАЦИЯ # 35 Самокритика в контексте «синдрома отличника»: не покидает чувство, что работа выполнена не идеально
картинка

СИТУАЦИЯ ИЗ ПРАКТИКИ:

Клиент:

Как побороть страхи перед открытием нового (своего дела)? Все время не покидает чувство, что твоя работа выполнена не на отлично, вопреки убеждениям окружающих.

Есть стремление к развитию личного дела, но наступил ступор в действиях. Нет поддержки.

В первую очередь хочется ощутить внутреннюю силу и уверенность, что движешься в нужном направлении. Как перестать думать, что не одержишь поддержку?

ПРИЧИНЫ ВОЗНИКНОВЕНИЯ СИТУАЦИИ:

Роль эмоций:

Страх

(когда мы говорим о страхе, мы подразумеваем что-то, что нас останавливает):

Тревожит, что не найду сотрудников. Страх потерять то, что уже имеешь в бизнесе.

  • Страх неизвестности создает торможение.

Вина/стыд

(когда мы говорим об этой эмоции, мы говорим об ограничивающих убеждениях):

  • Желание сделать все правильно и страх неизвестности тормозят. Длительное бездействие в голове у человека «с синдромом правильно» начинает восприниматься, как ошибка своих же действий.
  • В итоге — замкнутый круг. Который перетекает в новый эмоциональный цикл. Человек привыкает бояться и себя «подъедать», и это состояние становится его нормой. И даже, если человек начинает совершать шаги, любой неожиданный результат будет восприниматься с повышенной критикой.
картинка

Почему так?

Длительное торможение создает внутренние противоречия,  которые в итоге приводят к самокритике и самокопанию.

РЕШЕНИЕ

  1. Задаться вопросом: ЗАЧЕМ мне нужен результат?
  2. Выявить и проработать ВСЕ страхи.
  3. Изменить отношение к неизвестности и ошибке, создать план Б.
  4. Принять решение.
Видео разбора ситуации

Если вы хотите узнать больше о причинах этой ситуации, а также о том, как ее можно решить, смотрите это видео.

inna poroh

Редактор

Добавить комментарий