fbpx
СИТУАЦИЯ #5 Как пережить измену?
картинка

СИТУАЦИЯ ИЗ ПРАКТИКИ:

Клиент:

Муж бросил меня, когда я нуждалась в нем больше всего!!! Когда второй раз услышала диагноз онкология. Ушел к другой, хочет, чтобы я приняла это, но у меня никак не получается. Не могу простить!!!

Ненормально, когда мужчина бросает больную жену с ребенком. Как мне самой справляться? Хочу поддержки.

ПРИЧИНЫ ВОЗНИКНОВЕНИЯ СИТУАЦИИ:

Роль эмоций:

Очень сильный гнев и страх из-за не знания, как справляться одной не позволяют пока искать выход, забирают много энергии.

Почему так?

  • Крик души, а не поиск решения. Злость переполняет. Поэтому осознания «чего хочу» нет, но есть понимание, «что не нравится». Очень часто мы не находим выхода потому, что настолько сфокусированы на боли, что даже не знаем, чего хотим. Максимум, что мы хотим, чтобы обидчику было плохо. Боль мешает думать, что измена — не только предательство, а совокупность накопившихся претензий. Когда тебе изменяют, закономерно, что сначала возникает гнев, потом — разочарование.
  • Подумайте, почему мужчина, который когда-то предпочитал меня захотел уйти? Если вы полностью удовлетворяли его потребности, зачем идти в другое место, если с вами хорошо? Муж когда-то выбрал вас, чтобы вместе переживать определенные переживания. Почему он так поступил? Вероятно, изменил свой выбор потому, что длительный период времени что-то недополучал?
  • Не понимание своей ценности для человека: как он закрывает свои потребности со мной. Возможно, отношения строились таким образом, что кто-то кому-то должен больше. Предполагаю, вы отдавали все до последнего и ожидали отдачи. Короткое описание, поэтому можно лишь предполагать. В большинстве случаев, когда другого предпочли вместо меня, со мной не считаются, не хотят меня слушать – это проблема незнания своей ценности и неумения донести, что вы значимы и ресурсны, но ожидаете соответствующего отношения в ответ.
  • Обращаю внимание: «обижаюсь» и диагноз онкология. Эту болезнь провоцируют обиды, из-за затяжных внутренних негативных диалогов, которые люди ведут, не отпуская прошлое. От них важно избавиться, чтобы была возможность выжить.

РЕШЕНИЕ:

  • Выплакаться и «выкричаться». Когда мы попадаем в стрессовые обстоятельства, возникает боязнь потому, что ты не знаешь, как себя вести. Когда заболеваешь, ты, как минимум, ослабеваешь физически, хочется помощи и вдвойне нелегко, когда от тебя уходят.Выделите время, чтобы прожить неприятные эмоции. Именно сейчас у вас нет ресурсов и энергии, чтобы разобраться, вас переполняет злость. Иногда стоит себя пожалеть, но важно не подвиснуть в этих переживаниях.
  • Задайтесь вопросом: как обида может вам помочь? Пока вы обижаетесь на человека и страдаете, вы зависите от него. Подумайте и решите, вам это нужно? Стоит ли разрушать свою жизнь из-за кого-то? Примите это как опыт. Попробуйте вернуть или двигаться по жизни без него. Хотите, спросите, почему ушел, чтобы сделать выводы и жить дальше.
  • Спросите себя: для чего мне дана эта ситуация? А если получится? Я убеждена, что, если она случилась, вы в состоянии ее разрешить. Боязнь неизвестности заставляет возвращаться в прошлое, но есть вариант, что все будет хорошо и ради этого есть смысл идти вперед.
  • План Б. Что будет, если произойдет самое страшное? Продумайте свой первый шаг. Это поможет справиться со страхом.

Смотрите более подробный разбор этой истории в видео ниже с 32-й минуты 42-й секунды.

А также в видео:
  • Отношениям в паре много лет, а взаимное недовольство только накапливается.
  • Люди прекращают общение со мной, а я не знаю, почему?
  • Отношения между подругами. Не получается отпустить случившееся.
  • Много претензий в браке. Как быть дальше?
inna poroh

Редактор

Добавить комментарий