fbpx
СИТУАЦИЯ #6 Что делать, если накопилось много обид на мужа?
картинка

СИТУАЦИЯ ИЗ ПРАКТИКИ:

Клиент:

Не могу найти общих интересов, общих планов на будущее с мужем. Смотрим на все по-разному.

Мне не хватает уверенности, поддержки, мотивации и т.д.  Не нравится отношение ко мне – матери его ребенка. Не чувствую своей ценности. Муж меня не делает счастливой. Слышу от него одни упреки: «Только ты сама виновата, из-за тебя это все».

Прожили вместе 15 лет, говорил и обещал много, но ничего не осуществилось. Я сомневаюсь, что он изменит свои взгляды на то, что меня волнует.

ПРИЧИНЫ ВОЗНИКНОВЕНИЯ СИТУАЦИИ:

Роль эмоций:

Вы четко сфокусированы на том, что вам не нравится, испытываете гнев, за то, что муж не исполняет свои обещания, и чувство вины/стыда потому, что у вас есть определённые правила в голове, которые нарушаются. Изначально отношения по любому выстраивались на радости, сейчас они вас не устраивают, но при этом есть страх резко все поменять.

Почему так?

  • Нет ответственности за результат. Возможно звучит неприятно, но если вы хотите поменять свою семейную жизнь, нужно начать отвечать за то, что у вас происходит. Очень удобно быть обиженным. Но, если я хочу улучшить качество своей жизни, то оно зависит от меня исключительно. Это миф и удобно верить, и я верила, что есть какие-то там 50% на 50%, что все мне должны: друзья, близкие, работа, руководитель, страна и т.д. Очень удобно так жить.
  • Страх все изменить одним решением рождает ложные ожидания, привычку жить в иллюзии «завтра». Что-то вас связывает, и вы ничего не предпринимаете, хотя развязаться можно всегда. Если сами не можете справиться, обратитесь к специалисту, который поможет улучшить и сохранить отношения.
  • Неготовность вложиться первой, признать, что возможно вы тоже что-то неправильно делаете.
  • Есть четкие убеждения, что «я тебе ребенка родила» и ты должен то-то, то-то. Хотя и себе тоже рожала, правильно?
  • Говорите, что вас не ценят и находитесь в режиме ожидания, что вас кто-то сделает счастливой. В начале отношений с мужем вы по любому были в кайфе. В основном отношения завязываются, когда человек самодостаточен, поэтому интересен другим.

РЕШЕНИЕ:

  • Задаться вопросом: почему я в такой ситуации?
  • Принять решение: я с этим человеком или нет? Определитесь без условий.
  • Начните слушать претензии, чтобы понять, что дать мужу, чтобы получить от него отдачу.
  • Ответьте на вопрос: кому нужны изменения в отношениях?

Смотрите более подробный разбор этой истории в видео ниже с 58-й минуты 30-й секунды.

А также разборы:
  • Почему люди прекращают общение со мной?
  • Как понять измену и распрощаться с обидой?
  • Дружбу испортила работа. Как быть дальше?
  • Обижаюсь на мужа. Вместе уже 30 лет.
inna poroh

Редактор

Добавить комментарий