fbpx

Рекомендации по обучению для максимального результата

Image

☝️Очень важно спокойно, без спешки, поэтапно получать новую информацию, решения и внедрять их.

👣📋Следуйте инструкции и вы удивитесь насколько вы обновитесь в своем эмоциональном состоянии, а значит и изменится ваше отношение к ситуациям, которые сейчас происходят в вашей жизни.

✅Месяца вполне должно хватить для качественной работы с собой и для получения первых ощутимых результатов!

❓Можно ли это решение применять, если уже что-то смотрел и прорабатывал? Конечно!

1️⃣У каждого бывают откаты, это нормально. Но каждый раз возвращаясь к рабочим решениям и инструментам, они начинают работать совершенно по-новому! Уже проверено👌

2️⃣Возможно вы именно в таком порядке еще не работали со страхом говорить. И какой-то новый элемент в цепочке шагов даст вам возможность «выключить» эти неприятные состояния в разы быстрее!

🤗🙏И помните, что теория без практики мертва! Обязательно применяйте те простые рекомендации, которые я даю!

1 шаг - подключить будильник "Говори легко что не нравится"

Image

👣1 ШАГ к навыку «говорить легко» — это формирование устойчивого состояния принятия, уважения и любви💗

☝️И лучший инструмент для этого — это мой Будильник EIHUMAN

⏰Каждый день в течение 10 дней, начиная с 8.00 следующего дня, вы будете получать:

  • Утром короткие аудио сообщения для создания вашего нового состояния и мыслей к размышлению🎶
  • В течении дня вы будете получать  помогающие вопросы и рекомендации каждый час, чтобы вы могли возвращаться в «здесь и сейчас», удерживать и закреплять новое состояние в теле спокойствия и уверенности.
  • Вечером вы будете получать 🎶 аудио сообщение-медитацию для закрепления и сохранения нового состояния✨

2 Шаг - Посмотреть разбор фильма "Управление Гневом"

Image

Этот разбор поможет вам ответить на 3 очень важных вопроса:

  1. где и с кем я молчу и почему?
  2. к чему меня уже привело и еще приведет мое молчание?
  3. чего я себя лишаю когда молчу?

Даже если вы уже смотрели этот разбор ранее, но у вас сейчас есть проблема с тем, чтобы вовремя сказать что не нравится и чего вам хочется, очень рекомендую просмотреть разбор повторно🙂

Разбор вы можете посмотреть в разделе «Киносеминары»

3 Шаг - важно понять природу страха и научиться любую ситуацию разбирать по квадрату

Image

Для этого важно посмотреть 2,3,4 и 5 уроки базового курса, чтобы:

  • понять лучше природу страха
  • понять принцип квадрата базовых эмоций «КБЭ»
  • понять как разбирать ситуации по КБЭ, в которых вы молчите

☝️Без этого навыка страх говорить не уйдет!
И да, пересмотреть будет полезно🙂

4 Шаг - практикум "Как говорить вовремя что не нравится" поможет вам заговорить

Image

Этот практикум поможет вам заговорить🙂

  • Вы продолжите работать с квадратом КБЭ, с листиком и ручкой разберете свои волнующие ситуации, опираясь на живой пример разбора.
  • Разберете ключевые фразы,  которые помогут вам осознать насколько игра слов все решает.
  • Поработаете с телом и развитием навыка говорить.

Этот практикум вы найдете в разделе «Практикумы»

5 Шаг - курс "Говори Легко"

Image

Этот курс даст вам углубление в работе с этой проблемой.

В этих видео мы с вами глубже разберем причины молчания, что-то повторим, а также поработаем с вашей историей и телом на медитативном уровне.

 

6 Шаг - включить будильник "На развитие любви к себе"

Image

Этот будильник поможет вам закрепить то, что вы осознали и настроить себя на легкость, открытость и доверие🤗

Дополнительная рекомендация: если вы хотите еще больше углубиться и продолжить работу

1️⃣Очень рекомендую полностью прослушать базовый курс «Научись управлять эмоциями». Это вам поможет лучше понять свои поведение и окружающих вас людей. База — это фундамент на который вы «накладываете» все остальные знания и инструменты.

2️⃣Затем хорошо послушать практикум «7 типов 54 признака гордыни». Она есть у каждого человека и очень крепко мешает, пока он ее не «увидит» и не проработает.

3️⃣Разбор фильма «Умница Уилл Хантинг» поможет вам глубже раскрыть тип «жертвы», которая саботирует свой успех и молением в том числе.

4️⃣Разбор фильма «Легко не сдаваться» поможет увидеть со стороны как молчание, додумывание и не проговоренные ожидания разрушают отношения