fbpx
Страх Как побороть страх критики?
картинка

Для того, чтобы получать внимание, ощущать свою значимость, реализовывать цели нам необходимо общение. При этом, если выделяться очень сильно и отличаться, то в нашу сторону срабатывает, как минимум, гнев других людей в разных формах.

Выходит, что для того, чтобы иметь результативное общение, чтобы быть принятым, удовлетворить эти подсознательные потребности важно быть схожим с какой-то социальной группой. Для этого стоит соблюдать общепринятые нормы потому, что, если этого не делать, окружающие не примут.

Когда есть желание проявить себя необычно, то первое, что включается – это страх быть не стандартным, ненормальным, боязнь критики. Наверное, абсолютно каждый хоть раз уже слышал: «А что о тебе подумают? Ну, будь воспитанным мальчиком. Будь хорошей девочкой». Эта боязнь рождает ряд мыслей из серии: «Если я буду выделяться, то это ненормально». Развивается чрезмерная мнительность и сильная восприимчивость к любому комментарию со стороны. Даже нейтральное высказывание или очень обобщенное может быть воспринято на свой счет и может надолго выбить из колеи.

Почему возникает страх дизлайка?

Человек хочет жить спокойно и размерено. Он действует по каким-то всеми принятым порядкам и с возрастом становится достаточно скованным, сжатым, очень тяжелым на подъем потому, что не умеет перестраиваться, быстро менять свое мнение.

Если хочется реализовать что-то свое и действительно претендовать на индивидуальность, придется по любому отличаться, это автоматически происходит. Если стремитесь о чем-то заявить, сказать вслух, то однозначно будут критиковать. Например, регулярно появляются новые изобретения, исследования и любое, особенно какое-то громкое заявление, даже которое имеет очень хорошие обоснования, отличный результат сразу же поддается критике, находятся люди, которые говорят: «Это бред. Это вообще не о чем!»

картинка

К чему приводит  страх быть отвергнутым?

Он сковывает и не дает проявляться индивидуально – то, что в нашем современном обществе называется «креативно». Приходится загонять себя в очень строгие рамки и жить «как правильно», а не как хочется. Постоянные попытки подстроиться под кого-то взращивают новые и приумножают старые комплексы. Кстати, чересчур угодливое поведение наоборот рушит отношения с окружающими и вполне может привести к негласному исключению из какой-то компании, группы людей.

Теряется время и возможности. Почему время? Потому, что все, что изначально необычное со временем все равно входит в норму. Например, все привыкли пользоваться наличными  средствами, но все равно безналичный расчет вытесняет наличный потихонечку и даже бабушки привыкают к банковским карточкам.

Если страх чужого мнения постоянно сковывает, а человек не решается поменять себя, пересмотреть свои правила, не стремится развивать свою гибкость, то, соответственно, теряются свои возможности. Невозможно быстро развиваться, реализовывать свои мечты и цели потому, они могут быть очень нестандартными, не такими, как у других. А ведь многие самые гениальные и лучшие решения изначально отвергались, а затем взрывали и меняли мир.

Почему человек с возрастом становится очень стесненным, зажатым, часто возникают вспышки гнева? Потому, что привык, чтобы все было как-то единственно, по его мнению, правильно, желательно там в какой-то крайности и с дальнозоркостью, последовательностью, которая понятна и ясна.

А его окружают разные люди потому, что мы все где-то мешаемся, где-то встречаемся и т.д. И в итоге человек сам себя начинает загонять размышлениями из серии «как идеально»: один здесь прав, другой там прав, третий там прав, а где оно это правильно? Отсюда появляются опять тревоги, уже какие-то философские разговоры, мысли. Поэтому, если есть цель определенная, задача, можно задаться вопросами: «Вот я, когда эту цель достигну или реализую, а я вообще к какой социальной группе хочу принадлежать? Я от каких людей конкретно хочу лайк получать? По каким правилам/законам они живут?»

В общем, боязнь быть нестандартным, не как все – он такой очень мощный, порождающий очень много разных ограничивающих убеждений, которые мешают в самореализации потому, что любая действительно реальная претензия на самостоятельность, на индивидуальность бесплатным приложением всегда имеет критику хоть от кого-то.

Почему страх быть собой опустошает?

Выгорание происходит от того, что человек живет как правильно, а не как хотелось бы, придерживается убеждений, особенно, если еще не разобрался каких, то это вообще печально, старается придерживаться каких-то правил, несет какую-то свою гордость, какие-то свои принципы, старается делать, как положено, и в какой-то момент появляется пустота.

А пустота почему? Потому, что нет самореализации, нет реализации своих желаний, нет изучения себя, нет ощущения своего опыта. Если нет ощущения своей ценности, рано или поздно наступает пустота. Можно научиться зарабатывать даже много денег, а внутри быть пустым. А бывает, кто-то идет по улице, вот вроде даже внешне недорого одет, ничего толком не сделал, но он живой, у него много энергии, и он, как вай-фай, ее раздает. Возле него хочется стоять и подзаряжаться.

картинка
Какие люди раздражают?

Тех, кто четко следует определённым убеждениям, раздражают спонтанные, креативные, рискованные, бунтари, интриганты, манипуляторы. А почему именно они? Почему их так видят? Потому, что тот, кто хочет жить по четким стандартам, видит только черное и белое. Серого у него нет и 50 оттенков серого нет тем более.

И получается, что те, кто кажутся интригантами или манипуляторами просто умеют общаться неодинаково, не шаблонно со всеми, а адаптироваться, подстраиваться: одному говорить одно – то, что нужно этому, другому – другое – то, что нужно вот этому, третьему рассказывать третье и т.д.

Когда есть страх быть отвергнутым, как избавиться от него?

Решить ситуацию помогут только смена убеждений и пересмотр своих взглядов.

Люди постоянно что-то думают обо мне, о вас, абсолютно о каждом встречном. И пока вы переживаете о том, что о вас подумают: хорошо или плохо, как это отразится, вы расходуете свое время и не реализуетесь. Все всегда о чем-то думают, все куда-то двигаются, и даже если о вас подумают, то лишь 5 минут или один день и забудут, а вы свои задачи реализуете, продвинетесь вперед и будете чувствовать себя здорово.

Стандарты или задают, или им следуют. Расспросите себя хорошенько:

  • Каким стандартам хотите подчиняться? Что для вас означает это слово?
  • На какие правила в жизни вы опираетесь? Точно на свои?
  • Вы двигаетесь по ситуации или последовательно, несмотря ни на что?
  • Боитесь выглядеть нестандартно? Можете накрасить ногти неожиданно ярким лаком, резко сменить прическу? Умеете над собой посмеяться?

Залог успеха в борьбе с боязнью быть, не как все заключается в ваших честных ответах на вопросы выше. Иногда важно очень внимательно изучить задачу и она решиться неожиданно просто.

inna poroh

Редактор

Добавить комментарий