fbpx
Страх Почему страх ответственности мешает поверить в себя?
картинка

Взрослые люди умеют анализировать результаты своей деятельности. Для того, чтобы оценить свои действия или мысли многие часто нуждаются в наличии некоего авторитетного мнения со стороны и в оценке своих собственных эмоций, решений, суждений через лайк, через одобрение или неодобрение, совет, и т.д. Ответственность — самый большой страх, а также самый вредный из тех, которые у человека возникают на пути к его истории, в реализации своих целей, во время общения с другими людьми. Фактически это – боязнь отвечать за свои действия и результаты, дизлайка, негативных отзывов, осуждения, быть раскритикованным.

Как рождается этот страх?

Выводы, что за свой выбор придётся нести ответ и что это не особо приятно прививают нам в раннем детстве, когда родители спрашивают у провинившегося ребенка недовольным голосом с неприятной мимикой на лице: «Так. Кто виноват? Кто виноват? Кто виноват?» Конечно же взрослые в семье пытаются дать хорошее воспитание, привить какие-то ценности, развить определенные качества характера. А по факту получается, что, когда ребенок впервые попадает в ситуацию, когда нужно отвечать за свой поступок, он сразу сталкивается с негативом и критикой. Ему говорят: «Ты виноват, ты плохой. Извиняйся за то, что сделал». Т.е. признай, что ты плохой, ты сделал плохо.

И таких ситуаций, давайте будем откровенны, у нас не только в детстве, а и во взрослой жизни полно, вагон и маленькая тележка, которая приводит, к тому, что уже где-то к 13-15 годам напрочь не хочется ни за что отвечать потому, что есть такое ограничивающее убеждение «отвечаю-получаю». Слово «ответственность» постоянно ассоциируется с эмоцией вины, хотя не имеет к ней ни какого отношения. Очень важно для себя прояснить, что эти понятия могут быть близки, но они разные по значению. Но к сожалению, получается, что мы объединяем много разных понятий в одно, сами себя запутываем и боимся отвечать. Страх ответственности психология даже наделила особым термином «гипенгиофобия» потому, что он явно заслуживает особого внимания.

картинка

Как работает страх против нас?

Он порождает ограничивающие мысли и правила из серии: «Если я принимаю серьезное решение, то нужно посоветоваться, кого-то спросить. Если я что-то делаю, нужно одобрение и контроль».

Когда человек ходит за авторитетным мнением, для чего он это делает? Если надо действительно решится. например, вкладывать в бизнес или не вкладывать, когда есть вопрос больших рисков, возникает желание посоветоваться. Здорово, если хотя бы обращается просто за мнением авторитетного лица, т.е. профессионала, который разбирается в конкретной теме. Другой вопрос, когда идет спросить о разном, чтобы, когда все получится, сказать: «Я молодец! Я правильно поступил». А если не получится, удобно говорить: «Надо было тебя не слушать. Надо было вот так не делать». Можно переложить ответ за полученный неприятный результат, чтобы не испытывать неприятные эмоции.

Риск – это путь в неизвестность, когда мы предполагаем, а случай располагает. А если еще есть боязнь ошибки и критики, дизлайка и т.д., то это все в совокупности порождает мегакрутые неприятные состояния, от которых хочется избавиться.

Что же теряет любитель советов, который все время спрашивает у кого-то, как быть? Он теряет самостоятельность. Вдумайтесь. Вам вообще интересно прожить самому именно свою жизнь? Если научились зарабатывать деньги, живете отдельно, имеете работу и даже отношения с противоположным полом, то это еще не значит, что вы всегда и везде самостоятельны.

У человека есть психологический и физиологический возраст. Физиологически у нас необратимые процессы идут, мы взрослеем, стареем, умираем и это невозможно остановить. А психологическое развитие может немножечко застопорится. Часто взрослые люди классно зарабатывают, но при этом жизненная позиция в сложных ситуациях всегда звучит приблизительно одинаково: «Это – не я, это – они. Так получилось. Я не хотел». При любом стрессе включается детское поведение и желание любым путем избежать неприятных переживаний, осуждения.

В итоге человек, находясь во власти страха, проживает чужие жизни и рано или поздно выгорает. Постоянная самокритика, самокопание, хочется самостоятельности, а энергии нет, ограничивающие убеждения не дают раскрыться. Копилка опыта фактически отсутствует и не получается на нее опереться.

Что такое самостоятельность? Все сам: сам решаю, действую, анализирую свои поступки, оцениваю свои мысли, эмоции, уровень своего успеха, движения и качества. Когда человек является независимой единицей, он способен уверенно оценивать себя сам. Но если этого навыка нет, раздражают чересчур самоуверенные, чрезмерно самостоятельные люди.

картинка

Как перестать испытывать страх?

Будет здорово, если вы разделите мое мнение, что ответственность – это свобода и возможность управлять своей жизнью. Если не хотите полностью самостоятельно отвечать, теряете контроль над ситуацией. Все. Вы уже ничего не в силах изменить.

Повынашивайте в себе мысли:

— «Если я буду пользоваться мнениями других людей, то я не смогу прожить свою жизнь».

— «Из-за бесконечных сомнений я не могу поверить в себя и не смогу никогда, я не могу довериться себе и создать свою историю».

Разберитесь, насколько вы независимы. Возьмите ряд ситуаций, когда вы принимали важные решения. Задумайтесь, вы их сами принимали или нет? Вы реально самостоятельны или нет? Вы способны принять какие-то критично важные решения в жизни без совета, без друзей, без подружек, без звонка друга? Главное – будьте честны с собой.

Если вы все время будете искать авторитетные мудрые лица, которые все знают, вы будете порождать бесконечные сомнения в себе и в правильности своих действий. Доверие к себе очень легко потерять, а с ним уходит уверенность.

Ваши решения и ответственность за их принятие = вера в себя. Решайте свои жизненные вопросы, выигрывайте, ошибайтесь и бережно собирайте это все в свою копилочку опыта. Только так можно стать независимой свободной личностью, ценной для себя и для других.

inna poroh

Редактор

Добавить комментарий