fbpx
Когда мы говорим о самокритике, мы говорим о:
  • Icon
    Низкой самооценке

    своих действий. Низкая самооценка — это ваша низкая оценка своих действий.

    Незаметно для себя, регулярно занижая свои действия в своих глазах, человек теряет веру в себя + уважение к себе = что выливается в эмоциональный цикл «Я не достаточно хорош».

  • Icon
    Повышенной требовательности к себе

    Низкая самооценка и неудовлетворенность собой рождает постоянную потребность в более высокой оценке.

    И чем больше человек сам себя «опускает» в своих глазах, тем выше вершины для достижения о ставит, при которых он будет удовлетворен собой.

    Но так как есть страх «опять облажаться», человек в какой-то момент перестает вообще что-либо делать…

  • Icon
    Заученном поведении

    и привычном угнетенном эмоциональном состоянии, к которому человек бессознательно тяготеет.

    А к чему это приводит?

    • К нерешительности и «откладыванию на потом»
    • К постоянному недовольству собой и неумению отстаивать свои границы
    • прокрастинации и проблемным «созависимым» отношениям, в которых преобладают страх, вина и обиды…
Программа практикума
  • Продолжительность 2 дня по 2.5 часа
  • Место встречи онлайн/zoom
  • Дата 4-5.07
  • Запись до 18.07 включительно
1 день: рациональный

🎯Главная цель этого дня — это определить какая ключевая причина самокритики у вас в моменте в каждой сфере в жизни: откуда она возникла и как ее устранить.

✅️Мы разберем 5 причин (эмоциональных циклов), из-за которых медленно и уверенно мы приучаем себя «грызть себя», потому что в работе с самокритикой — эта задача №1

2 день: эмоциональный

🎯Цель этого дня — это изменение вашего эмоционального состояния.

1️⃣В первую очередь мы поработаем с принятием вашего опыта.

2️⃣После мы сделаем с вами практику (специально подобранные музыка и фразы), которая включит в вас совершенно новое, противоположное состояние от самокритики: принятие себя и любовь к себе. Чтобы ваше тело вспомнило, запомнило и вы знали в какое состояние вам важно будет в дальнейшем переключаться.

✅️По окончании я дам рекомендации, которые помогут вам дальше удерживать и усиливать тот результат, который мы с вами получим во время практикума

Это абсолютно новый практикум, мой свежий опыт который я хочу передать

Image

✨10 из 10 людей не могут переключиться из самокритики в принятие себя и любовь к себе из-за незнания ключевой причины ее возникновения + непонимание КАК переключиться в противоположное состояние только усиливает «застревание».

✨Принятие и уважение к своей истории даст вам возможность принять себя.

✨Вдумчивое и осознанное изучение своего пути вернет уважение и любовь к себе.

✨А особенная музыка и правильно подобранные слова «включат» в вас давно забытое состояние любви.

Безграничная любовь к себе и безусловное принятие — это такое необыкновенное чувство, испытав которое, вам больше никогда не захочется обидеть себя критикой😌🦋

В каждом человеке есть своя уникальная мелодия и мне так хочется, чтобы она в вас наконец-то зазвучала🎶

@Юлия Подлесная, психолог, автор программы и уникального метода КБЭ по работе с эмоциями, автор Школы Эмоциональной Грамотности EIHUMAN. Детальнее обо мне вы можете прочитать на страничке об индивидуальном консультировании

1 Вариант участия: только практикум
  • Участие онлайн 4-5.07
  • Начало 19.30 по Киеву
  • Запись доступна до 18.07
500 грн /18 $ картинка

Вы принимаете участие только в практикуме и получаете запись, которая будет в доступе до 18.07 включительно

Самокритика сама не выключится, но по-моему самое время переключить ее на любовь к себе на самых лучших условиях😌💗

Оплатить участие
2 Вариант участия: практикум + подписка
  • Участие онлайн 4-5.07
  • Начало 19.30 по Киеву
  • Запись доступ до 18.07
  • 🎁Подписка + готовое решение доступ до 18.07
980 грн /35$ 835 грн /30$ картинка

🎁Кроме участия, вы получаете доступ к «готовому решению» для самостоятельной работы с самокритикой, которое уже есть в подписке!

По сути — это очень хорошая подготовка перед практикумом и совершенно другой уровень работы с этим неприятным состоянием. Что вы получаете?

1️⃣Будильник EIHUMAN именно для проработки самокритики

👣1 ШАГ к свободе от самокритике — это формирование устойчивого состояния принятия, уважения и любви💗

☝️И лучший инструмент для этого — это мой Будильник EIHUMAN

⏰Каждый день вы будете получать:

  • Утром короткие аудио сообщения для создания вашего нового состояния и мыслей к размышлению🎶
  • В течении дня вы будете получать  помогающие вопросы и рекомендации каждый час, чтобы вы могли возвращаться в «здесь и сейчас», удерживать и закреплять новое состояние в теле спокойствия и уверенности.
  • Вечером вы будете получать 🎶 аудио сообщение-медитацию для закрепления и сохранения нового состояния✨

2️⃣Просмотр 2х разборов фильмов: «Красотка на всю голову» и «Мирный воин. Гордыня» — эти 2 разбора помогут вам совершенно по-другому увидеть проявления самокритики в себе и как ее устранять.

3️⃣Запись 2х эфиров (ранее проведенных) по теме гордыни. Я их даю, потому, что когда мы говорим о самокритике, мы на 95% говорим о внутренней или внешней гордыне.

☝️А если у вас есть большое желание и время, вы сможете выбрать для себе еще дополнительные инструменты для работы со своими неприятными эмоциями! У вас в доступе будут так же:

🔸14 Киносемнаров — психологических разборов фильмов

🔸10 Практикумов, которые помогают прорабатывать «застрявшие эмоции» и развивать навыки»

🔸3 Медитации, которые помогают хорошо восстанавливать внутренний баланс

🔸3 Видеокурса: базовый (24 видеоурока)🔥, «глубинная работа со страхами», «как говорить легко что не нравится»

По цене подписки вы получаете: практикум + готовое решение + доступ к подписке! Разрешите себе стать свободным!🦋

Участвую с бонусом🎁
Отзывы о других программах Школы
  • Я безумно рада что прошла этот надельный курс

    Я безумно рада что прошла этот надельный курс, убеждена что случайности не случайны и все в жизни не просто так. Случайно наткнулась на видеоролик в котором Юлия рассказывала о ситуации которая сложилась в нашей стране и в мире и о том, как с этим справиться не впадая в депрессию) Все очень доступно и предельно понятно, это помогает, правда, всем рекомендую!

    Ольга Гераймович (отзыв со страницы в Facebook)
  • Даже после недельного экспресс-курса, ты больше не будешь прежним!!! Мир играет новыми красками от знаний и энергии которыми делится эта волшебница! Это реально Хогвартс для для желающих прикоснуться к себе-прекрасному!!!🙃Сколько ярких открытий произошло во мне, сколько негативных эмоций было превращено в улыбку, сколько спокойствия и уверенности я обрела в это не легкое не спокойное время!!! Это очень ценно!❣️ Я не просто рекомендую Школу эмоциональной грамотности, я уверена, что мало кто, так вкладывается в каждого своего единомышленника как Юлия

    Marina Habbl (отзыв со страницы в Facebook)
  • 🌟🌟🌟🌟🌟
    Юля, Благодарю 🙏 🙏🙏
    Курсом очень довольна, как Базовым
    так и Экспресс курсом !!!
    Радует работа всей Команды Школы эмоциональной Грамотности!
    Радует и восхищает Юлин метод, постоянное развитие, подход, стремление и желание донести!
    Киносеминары- это круто 💪🏼
    В разборах интересных фильмов прокомментированы ситуации, фразы, действия, где Юля обращает внимание, расшифровывает, доносит то, на что сам не обратил внимание.
    Каждый новый киносеминар, каждая новая встреча в Zoom- это интересные, полезные знания и практики!
    Последний киносеминар- шикарный!
    Особенно подойдёт методология тем, кто хочет жить не в эмоциях, а с эмоциями, не с проблемами, а с не которыми ситуациями, где всегда есть выход, где мы делаем выбор !
    Главное делать, практиковать и применять!
    Пусть маленькими шажочками, но идти только в перед👣

    Inna Boyko (отзыв со страницы в Facebook)
  • Рекомендую начать с экспресс-курса

    Благодарю 🙏в каждом моменте Юлию Подлесную 🙌, за РЕСУРСЫ И ЗНАНИЯ🙏🙌🙌🙌✨✨✨✨✨✨Кому нужна « скорая помощь» в его жизненных ситуациях , которые долгие годы , «разрывают»и тянут энергию из Вас , и главное СИЛЫ И ВРЕМЯ, отравляя пространство и создавая дискомфорт в жизни , отношениях, работе... ЕСЛИ ЕСТЬ ТАКИЕ ПРОБЛЕМЫ, ТО ВАМ СРОЧНО НУЖНО ПРИЙТИ В ШКОЛУ ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ ГРАМОТНОСТИ! Рекомендую начать с курса « СОХРАНИ ЭМОЦИИ-СОХРАНИ ЖИЗНЬ🙌» и обрести простые ЗНАНИЯ И ИСТИНЫ-ЛЁГКИЕ И ДОСТУПНЫЕ, которые изменять Ваше понимание СЕБЯ , и дадут импульс и ВОЗМОЖНОСТИ СДЕЛАТЬ ВАШУ ЖИЗНЬ ПОНЯТНОЙ И ЛЕГКОЙ! Соответственно освободят от бремени терзаний и переживаний, как минимум ОСТАНОВЯТ ИХ СЕЙЧАС ☝️, просто ПОТОМУ, что у Вас появятся ЯСНОСТЬ , ☝️которая НАВСЕГДА ПОСЕЛИТЬСЯ ВНУТРИ ВАШЕГО СОЗНАНИЯ ☝️И БУДЕТ давать ПОМОЩЬ, ПОДДЕРЖКУ, ПОНИМАНИЕ... ☝️ЧТО ПРОИСХОДИТ С ВАМИ И , главное☝️ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ И КАК УПРАВЛЯТЬ СВОИМИ МЫСЛЯМИ=ЭМОЦИЯМИ=РЕАКЦИЯМИ! Искренне желаю чтобы ВЫ ОБРЕЛИ ЭТУ ВНУТРЕННИЮ СВОБОДУ , БЛАГОДАРЯ ЗНАНИЯМ , КОТОРЫЕ НЕСЁТ данный курс «СОХРАНИ ЭМОЦИИ-СОХРАНИ ЖИЗНЬ» , и Школа EIHUMAM, и команда всех кто трудиться в ней 🙌! Мое мнение , что такие знания ПРОСТО НЕОБХОДИМЫ ЛЮБОМУ ЧЕЛОВЕКУ , и ОБЛЕГЧИЛИ ЖИЗНЬ ВСЕМ , КТО СМОГ БЫ Их ПРИВНЕСТИ В СВОЮ ЖИЗНЬ ! ОЧЕНЬ ХОТЕЛОСЬ БЫ , чтобы подобные знания были ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНЫМ ПРЕДМЕТОМ , тогда бы наше общество стало намного осознанней и СВОБОДНЕЕ , не в плане вседозволенности , а именно в своём РАЗВИТИИ ! ПРОСТО МЕЧТАЮ 🙏🙏🙏, чтобы такая Школа РОСЛА И РАЗВИВАЛАСЬ ! Я , как будущий психолог Понимаю ВАЖНОСТЬ И ЦЕННОСТЬ ЭТИХ ЗНАНИЯ!

    Natali Plechun (отзыв со страницы в Facebook)
  • Открыла для себя ценность неизвестности

    Этот экспресс курс для меня своего рода новый уровень игры. Мне очень нравится. Для меня разбор фильма это анализ моей жизни. Сейчас у меня этап в жизни когда я насобирала много информации из разный источников и не знала как их применить, я хваталась за многое, пробовала разное, вдохновлялась, разочаровывалась. В процессе просмотра фильма я смогла увидеть, осознать, прочувствовать, проплакать многое то что происходило и происходит в моей жизни. Я поверила в то что возможно изменить многое если хочешь и есть желание, а главное как возможно отпустить то что очень хочется, но оно не получается (так как я себе представляла и привязывалась не приносит удовольствие) Открыла для себя ценность неизвестности и возможности благодаря этому. Теперь это мой любимый фильм, многое из того что ты комментировала окликалось и я записывала. Многое из диалогов главных героев это настольные, вдохновляющие фразы, некоторые из них как охлаждающий душ. Теперь я знаю что могу брать ресурс (когда будет не хватать) для вдохновения и веры из этого фильма. Для меня разбор фильма это быстрый, легкий и очень доступный формат обучения который отлично заходит😉 я легко могу провести и найти параллель по своей жизни и осознать как действовать дальше. Теперь я смотрю фильм не как историю чью то а то как можно использовать это для себя❤️ Онлайн сопровождение это кайф для меня. Я нахожусь среди живых людей, они делятся своими осознаниями, действиями, а главное есть живой пример того что техники работают. Всегда можно поделиться своими успехами, достижениями, провалами и получить поддержку от тебя и группы. Это очень ценно для меня. Когда в тебя верят, а ты веришь в нас, мне это помогает верить в то что я делаю❤️.

    Людмила Хмилевская (отзыв со страницы в Facebook)
  • Я дякую Юлі за її вклад і допомогу пізнати саму себе.

    Дякуючи знанням я вчуся легко говорити ''ні'' і не відчувати провину, я відстоюю свої права і границі спокійно і з посмішкою☺️ наводячи аргументи.
    З близькими стали ближчими коли відразу проговорюю що приємно і в задоволення, і коли щось злить. А головне коли ''озвучуєш'' свої ''ожидания''

    Надюша Сира
  • Всем рекомендую 🙏

    Многие практики и психологи рекомендуют вспомнить себя маленькой девочкой, потом многажды копаться в прошлом, бередить раны... Юлия Подлесная в своем Експресс-курсе (мощнейшая практика) рекомендует следить каждый день за состоянием здесь и сейчас, чтобы не ходить в прошлое, что бессмысленно, не "планировать" в страхе будущее, потому что итог предсказать никто не может. Причем Юлечка ведет каждый день за ручку, используя разные увлекательные методы для этого. Мне ОЧЕНЬ понравилось!

    Галина Токмач
  • Хотіла поділитись своїми досягненнями після проходження курсу.

    Я проходила декілька схожих курсів, які і на половину не дали таких результатів. Насправді Юля ніби перевернула мій мозок. І в стосунках з чоловіком, з мамою, і з собою. Здається декілька простих правил змінили мої погляди на багато проблем. Юля, ви справді професіонал у своїй справі. Дякую!

    Julie Shiron
  • А я поняла, что неизвестность это круто!

    А зачем мне знать, что будет завтра, может я вообще не проснусь утром, зачем я трачу энергию свою! Она мне нужна сейчас, сегодня! Я не хочу идти по тем же дорогам, я хочу новый опыт! Я чуть опаздываю , эфир 1 досмотрела , только вчера! Меня поразило открытие как я могу на основании прошлого опыта прогнозировать будущее , если я была на тот момент абсолютна не такая как сейчас! Вчера чуть поругалась с детьми, но вечером перед сном сказала, что я их люблю, хотя сказала им ( все 2 дня по мне не подходите, я на вас злая)) а утром проснулась и понимаю , вчерашнего дня уже нет! Так что же меня ожидает интересного сегодня)) и так получилось, очень легкий интересный день! Информация заходит легко, потому, что прошла первый курс, несколько консультаций индивидуальных у Юлии!!! Словила себя на мысли, я что первый раз участвовала в Юлином первом он-лайн марафоне, и сейчас это то же первый у Юлии эксперимент! Короче прикольно вышло! Настроение даже не могу передать какое, такого не было никогда! Когда не думаешь про завтра!!!! Желаю всем ощутить это состояние! И главное научиться удерживать

    Tatyana
  • Я считала, что человека может изменить только чрезвычайные ситуации, потери , аварии, катаклизмы.

    То теперь я точно знаю, что измениться , увидеть жизнь по- другому, жить по- другому , легко и интересно можно пройдя ваш курс. Для меня теперь так важно находиться здесь и сейчас , в этом моменте. Я получила волшебные ключи к себе. Теперь я знаю, чтобы получать радость в жизни - нужно позаботиться обязательно мне. А гнев - это наш Помошник. Формат обучения через разбор помогает быстро и легко учиться. Но самый главный волшебник это вы Юля. Для меня Сократ - это ВЫ.

    Ирина
  • Я сейчас наверное первый раз в жизни понимаю как зашло мне это учение, вот, то, что я всегда хотела понять.
    Спасибо Юлечка!И я поняла, что к себе нужно относиться как к ребёнку, где-то подтолкнуть, где-то поддержать, но когда живёшь здесь и сейчас чувствуется, что как немного со стороны смотришь на себя и это очень прекрасно

    Юля Товстенко
  • Наполнена, вдохновлена и счастлива! 😘

    Месяц в атмосфере профессионала и настоящего мастера своего дела, 👍🦋🦋🦋 насыщенной информации из отраслей психологии, новых открытий и инсайтов, приятных знакомств и тёплого общения! 🤗🔥🔥🔥👍👏 👉От души благодарю Юлию Подлесную, организаторов за уникальную возможность быть сопречастной к этому пространству. 💝💐 Сердечная благодарность Юлечке, за помощь в исследовании моего жизненного сценария ....👍😘 Уроки 👉 бомба+техники.....👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

    Дарья, отзыв из чата
  • Юля, благодарю Вас за курс eэмоциональной грамотности.

    Я открыла для себя очень много полезной информации об емоциях, поняла себя, пересмотрела свое отношение к себе самой, к близким людям, к окружающим людям. Я еще не успела пройти все уроки, но уже получила результат в виде понимания себя. Мне есть над чем работать.
    Через киносеминары воспринимать инфо интересно и более понятно (почти как в жизни).
    Благодарю за этот замечательный, полезный, интересный курс эмоциональной грамотности!

    Юлия Нестеренко, отзыв из чата
  • ДЛЯ МЕНЯ ЭТО ЛУЧШЕЕ, ЧТО МОЖЕТ БЫТЬ О ЭМОЦИЯХ И ПОЗНАНИИ, РАСКРЫТИИ СЕБЯ.

    Юля замечательно передаёт информацию о том что такое эмоции, как они влияют на нашу жизнь и как меняется жизнь когда ты осознан и со знаниями. Благодаря базовому курсу у меня открылись глаза на то что мы можем регулировать свои эмоции и лучше познавать других людей через их эмоции так как за ними скрывается намного большее.

    Людмила, отзыв из личных сообщений
  • У МЕНЯ СЕЙЧАС ВОЗМОЖНО ПОЛУЧИТСЯ ЦЕЛОЕ СОЧИНЕНИЕ НА ТЕМУ «МОЯ ЖИЗНЬ ДО И ПОСЛЕ ВСТРЕЧИ С ЮЛЕЙ» 😆!!!!

    И это стоит написания, потому что с каждодневными практиками, медитациями и работой над собой я понимаю, что пробуждаюсь как ото сна! С глаз спадает пелена и появляется легкость в теле, в голове, в действиях! Я вижу мир и людей иначе 😃
    Ещё полтора года назад я жила с жуткими вспышками гнева, критикой, страхами, угодливым поведением, желанием быть хорошей для всех и соответсвенно с постоянными непрекращающийся простудными заболеваниями! Всего лишь полтора года работы над собой и сейчас я понимаю насколько старая Я по-немного умирает и рождается новая Я, а именно счастливая, легкая, любящая! Это невероятно, но сейчас крайне редко испытываю вспышки гнева, все чаще нахожусь в состоянии тотальной целостности и счастья! Да бывают откаты, да бывает и плохое настроение, но как это здорово, когда я уже могу определить, а откуда же ноги растут!!! Базовый курс мне помог вообще обратить внимание на себя и внутренний мир! Понять, что я это не реакция на меня других людей, я это то, как я себя ощущаю с тем или иным человеком! Я - это в первую очередь мой комфорт и мое спокойствие! Как здорово осознавать свои эмоции и понимать их природу, не вытеснять, а проживать их и переключать.

    Валерия, отзыв из личных сообщений
  • ЮЛЯ, РЕЗУЛЬТАТЫ, КОТОРЫХ Я ДОСТИГЛА ПОСЛЕ ТВОЕГО БАЗОВОГО КУРСА ПЕРЕОЦЕНИТЬ НЕВОЗМОЖНО!

    То, что я пошла на этот курс это было лучшее что я могла сделать для себя. Еще в период курса я уже слышала от друзей что я изменилась. Во время обучения я поняла, что раньше я себя не знала и это знакомство продолжается по сей день.
    То, что произошло и уже точно останется со мной навсегда – это любовь! Я полюбила себя со всеми внутренними проявлениями, тем как я выгляжу. Раньше я могла бы не пойти на какое-то мероприятие или в заведение потому что чувствовала себя недостаточно красивой, стройной… Сегодня для меня это набор слов, который не откликается во мне (практически😊). Еще есть много всего что изменилось во мне и того что еще продолжает меняться. Но путь я нашла! Одна из самых классных твоих фраз «теория без практики мертва» - и я с тобой согласна на все 100%! Не достаточно просто знать – нужно действовать. Я благодарна тебе за твой курс и за то, что делишься с нами своими знаниями!🙏❤️

    Наталья, отзыв из личных сообщений
  • За місяць надзвичайні зміни в мені!

    Юля, величезне дякую! 💙💙💙💙💙 Ваша техніка вражаючо дієва, результативна. 💙💙💙💙💙.Це найкраще, що відбулось в моєму житті - ваш курс!!! Я жила як сліпе кошеня; усвідомлюю, що зараз я як в першому класі на навчанні "я і моє життя"! В мене радість! Стільки змін відбулось за місяць! Я дуже "ущільнилась". Дякую за підтримку і допомогу в моїх запитаннях!
    Чекаю продовження, наступних етапів по саморозвитку! Ваші знання, методика для мене геніальні!!! Пишучи 88 питань, на 85 я плакала, плакала від радості💙💙💙 дякую, що даруєте людям кращу версію самих себе💙💙💙

    Maryana, отзыв из чата