Уровень стресса и эмоционального «выгорания» — высокий.
Это говорит о том, что у вас сейчас ярко выраженное эмоциональное перенапряжение, для успешного преодоления которого нужна помощь специалиста. Такой уровень говорит о том, что организм уже близок к пределу возможностей и нужно срочно пересмотреть свое отношение к ситуации и к жизни в целом.
Рекомендация: эмоциональное выгорание само по себе не проходит. И имеет тенденцию только ухудшаться . Самое время обратиться к специалисту и начать работать со своими эмоциями.
Основными признаками эмоционального истощения и выгорания являются: мрачное настроение, беспокойство, тревожность, раздражительность, много негативных мыслей и внутренних диалогов, снижение работы памяти, пассивность, «вспышки гнева», отсутствие сил, желаний и интереса к жизни.
Устраняйте выгорание и развивайте эмоциональную грамотность (EQ) вместе с нами!
Обращайте внимание на свои эмоции.
— с уважением, Юлия Подлесная.
Автор первой в Харькове и Online Школы Эмоциональной Грамотности EIHUMAN
www.eihuman.com.ua
Facebook Инстаграмм YouTube
Уровень стресса и эмоционального «выгорания» — средний.
Это говорит о том, что у вас сейчас очень выраженное эмоциональное напряжение, которое вам пока не удается компенсировать и на которое стоит обратить внимание.
Рекомендация: эмоциональное выгорание легче устранять на ранней стадии. И лучшим решением для устранения будет поиск причины возникновения. Это работа с эмоциями. Основными признаками эмоционального истощения и выгорания являются: мрачное настроение, беспокойство, тревожность, раздражительность, много негативных мыслей и внутренних диалогов, снижение работы памяти, пассивность.
Развивайте Эмоциональную Грамотность (EQ) вместе с нами!
Обращайте внимание на свои эмоции.
— с уважением, Юлия Подлесная.
Автор первой в Харькове и Online Школы Эмоциональной Грамотности EIHUMAN
www.eihuman.com.ua
Facebook Инстаграмм YouTube
Уровень стресса и эмоционального «выгорания» — низкий.
Это хороший показатель, который говорит о том, что у вас сейчас значимый стресс и «выгорание» отсутствует. Либо он в умеренной форме, и может быть компенсирован отдыхом и рациональным использованием времени.
Рекомендация: стресс гораздо легче предотвращать, чем устранять. Лучшая профилактика — это работа со своими эмоциями и настроением.
Развивайте Эмоциональную Грамотность (EQ) вместе с нами!
Обращайте внимание на свои эмоции.
— с уважением, Юлия Подлесная.
Автор первой в Харькове и Online Школы Эмоциональной Грамотности EIHUMAN
www.eihuman.com.ua
Facebook Инстаграмм YouTube
