fbpx
1 урок - Мини-тест: мои эмоции мне сегодня помогают или мешают?

 

Памятка (выводы) после 1 урока

1_урок

2 урок - 4 базовые переживания, которые есть у каждого человека.

Памятка (выводы) после 2 урока

2_урок

3 урок - Методика «Квадрат Базовых Эмоций»: как это работает?

Памятка (выводы) после 3 урока

3_урок

4 урок - Что такое эмоциональное содержание слов и мыслей?

Памятка (выводы) после 4 урока

4_урок

5 урок - Инструкция №1: как управлять своими эмоциями?

Памятка (выводы) после 5 урока

5_урок

6 Урок: эмоции как навигатор: как применять методику «КБЭ»

Памятка (выводы) после 6 урока

6_урок

Конспект к 6 уроку

7 Урок: личные границы VS Социальные правила.

Памятка (выводы) после 7 урока

7_урок

Страх быть не понятым

8 Урок: страх быть не нужным

Памятка (выводы) после 8 урока

8_урок

Страх быть не нужным

9 Урок: страх изменить своё мнение

Памятка (выводы) после 9 урока

9_урок

Страх изменить свое мнение

10 Урок: страх ошибки

Памятка (выводы) после 10 урока

10_урок

Страх ошибки

11 Урок: страх показаться глупым

Памятка (выводы) после 11 урока

11_урок

Страх показаться глупым

 

12 Урок: страх неодобрения 👎

Памятка (выводы) после 12 урока

12_урок

Страх дизлайка

13 Урок: страх критики

Памятка (выводы) после 13 урока

13_урок

Страх критики

14 Урок: страх задать вопрос

Памятка (выводы) после 14 урока

14_урок

Страх задать вопрос

15 Урок: страх сказать «НЕТ»

Памятка (выводы) после 15 урока

15_урок

Страх сказать НЕТ

16 Урок: страх ответственности

Памятка (выводы) после 16 урока

16_урок

Страх ответсвенности

17 Урок: о силе сформированной личности

Памятка (выводы) после 17 урока

17_урок

18 Урок: гнев: как работать с ожиданиями своими и других?

Памятка (выводы) после 18 урока

18_урок

КАк говорить, что не нравится!

19 Урок: разбор раздражителей

Памятка (выводы) после 19 урока

19_урок

Раздражители

20 Урок: что делать, когда включается страх?

Памятка (выводы) после 20 урока

20_урок

21 Урок: как «выключить» и предотвращать самокритику?

Памятка (выводы) после 21 урока

21_урок

22 Урок: как создавать мысли с нужным эмоциональным содержанием?

Памятка (выводы) после 22 урока

22_урок

23 Урок: разбор ситуации по КБЭ

Памятка (выводы) после 23 урока

23_урок

24 Урок: локальные действия и глобальные рекомендации

Памятка (выводы) после 24 урока

24_урок