Теоретическая часть / 25 часов записи

Программа видео-курса

Вводное. Роль эмоций в жизни человека: поведение, реакции, результаты.
«Я и мои реакции на эмоционально значимые события».

Природа эмоций.

---

Работа с «раздражителями».

«Я и мое отношение к разным стилям поведения и общения других людей». Анализ и работа «с раздражителями».

---

 Эмоции в поведении человека.
Знакомство со своими жизненными правилами с разбором тематического видеоматериала о связи «эмоций-реакций-действий» человека. 1 часть

---

Эмоции на разных этапах развития человека.

Развитие навыка восприятия сложных коммуникаций и ситуаций с разных сторон.

---

Тестирование: проверка освоенности
полученных знаний.
Развитие навыка разных форм общения «на эмоциях».

Работа с речью. Как говорить что хочется и что не нравится сразу без конфликтов, ссор и обид.

---

Работа с гневом.

Освоение рабочих алгоритмов во время конфликтных ситуаций.

---

1 Часть. Работа со страхами: неуверенность, критика, потеря ресурсов, общественное мнение, мнительность.

2 Часть. Работа с чувством «долга», вины и стыда, самооценкой и самоценностью, убеждениями, моральными установками.

---

Работа с радостью и уверенностью в себе: что хорошего есть во мне?
Подведение итогов: закрепление всех полученных знаний, выводов, навыков. Определение ближайшей дальнейшей зоны роста.

Благодаря ежедневным онлайн эфирам

Пошаговой практике и сопровождению, вы получите:

Понимание себя

Познакомившись со своими эмоциями и реакциями Вы поймете, что движет вами, когда вы принимаете решения и совершаете действия.

Понимание окружающих

Вы научитесь понимать мотивы и поведение окружающих вас людей. Это даст вам возможность общаться без конфликтов, результативно для Вас.

Уверенность в себе

Разобравшись в природе страха вы поймете: Почему вы теряете уверенность и чего не хватает, чтобы чувствовать себя уверенно в разных ситуациях, и общении.

Повышение самооценки

Разобравшись в природе эмоции вины и стыда: Перестанете корить себя и критиковать за ошибки. Будете себя ценить и не зависеть от общественного мнения.

Навык не тратить в пустую энергию

Разобравшись в природе гнева и научившись общаться без конфликтов, Вы: Научитесь не «перегорать» и станете «энергосберегающей лампочкой».

Бодрость и хорошее настроение

Поймете, как использовать свой гнев для своего развития.
Перестанете тратить свои силы попусту, у вас появится энергия для новых интересов и увеличится уровень мотивации.

Умение говорить «НЕТ»

Осознав природу и ценность эмоции радости Вы:
Начнете легко говорить НЕТ, в ситуациях, которых сейчас этого сделать не можете.

Эмоциональную устойчивость

Каждый день – это череда разных событий. Научившись осознавать и определять свои эмоции и управлять ими, вы сможете грамотно реагировать на происходящее вокруг вас.