fbpx
Вина Как смотивировать себя избавиться от самокритики?
картинка

Технику, о которой я буду сейчас рассказывать можно исполхьзовать, если есть уже острая боль, т.е. самокритика конкретно рушит вашу жизнь и, если самокритика просто где-то вам мешает.

Мое мнение, что до острой боли лучше не дотягивать.

Сначала просто посмотрите на картинку и задумайтесь.

Как вы оцениваете свою ситуацию в разных сферах? Насколько у вас все хорошо?

Пропишите (обязательно с листиком и ручкой нужно работать!)

10 причин, зачем вам нужно работать с самокритикой:

  1. Вот вы смотрите на свою семью, например, или на отношения с близкими и подумайте: «Если я устраню самокритику, смогу ли наладить отношения?»
  2. То же самое про работу и бизнес спросите себя.
  3. «А личностное развитие вообще будет, если я критикую себя постоянно?»
  4. «Я вообще буду как-то двигаться?»
  5.  «А что с моим здоровьем будет?»
  6. Дальше задайте себе вопрос: «Что улучшится в моей жизни завтра/через месяц, если я проживу день без критики?»
  7. Затем должен последовать глобальный вопрос: «Как моя высокая САМОЦЕННОСТЬ и хорошее настроение отразятся на всех сферах?»
  8. «Как улучшатся мои отношения с близкими?»
  9. «Буду ли я больше зарабатывать, избавившись от самокритики?»
  10. «Как я буду двигаться по жизни?»
картинка

Вам нужно сесть, хотя бы выделить полчаса на это времени и походить, поразмышлять.

Можно начать сейчас, а потом еще задаться завтра, послезавтра вопросом.

Например, вы приходите на работу и спрашиваете себя: что изменится у меня, если я проживу месяц без критики?

Чем больше вы будете в этом вариться, тем больше вы будете понимать в этом и ощущать.

Также обратите внимание

У всех критиков рано или поздно появляются проблемы с носом, аллергия и ЖКТ.

Гарантированно мы все болеем разными заболеваниями потому, что у всех разное содержимое в голове.

картинка

3 совета, которые помогут выйти из замкнутого круга

  • ПРИМИТЕ РЕШЕНИЕ для себя сейчас: вам вообще нужно двигаться дальше? Вы готовы осознать, что это сейчас вам реально надо?

Если вы сделали список, пускай даже первичный, я рекомендую вам принять решение, если вы готовы, то очень рекомендую его позакреплять, пару дней походить и хорошо об этом подумать.

  • Делайте выводы: «Действительно, если я перестану себя критиковать, что у меня поменяется?»

Это очень важный момент и многие его проскакивают. Хотят бегом, бегом, а от этого зависит ваша мотивация.

Я точно знаю, что, если я буду себя критиковать после каждой консультации или эфира, я очень много потеряю.

  •  Будет момент, когда захочется прокритиковать себя, все бросить и вообще сдаться, если вы ситуативно поддадитесь секундному желанию, старым привычкам, вы только шагнете назад. Необходимо помнить об этом!
Почему не приходят новые идеи?

Смотрите это видео, чтобы получить дополнительную мотивацию избавиться от самокритики.

Хочу поделиться моей личной мотивашкой

Есть только два вида боли: боль от сожаления и боль от преодоления.

Боль от сожаления приводит к вине, к расходу энергии. Боль от преодоления приводит к радости.

Работая над собой, с одной из них вы неизбежно столкнетесь и не только завтра, а каждый день. Хотите вы этого или нет.

Каждый день вы просыпаетесь и по сути нужно будет много работать: создавать новые привычки, ритуалы. Это работа, где нужно много вкладываться.

Если у вас нет полчаса на себя, у вас не будет изменений и движения по жизни. Знания нужно применять и минимум 30 минут в день работать над собой, так вы вносите новые изменения в жизнь. Или же все будет по-старому и значит потом у вас будет боль от сожаления.

Или вы все больше и больше сожалеете, или вы преодолеваете, и вы в кайфе.

картинка

Мотивация – очень важный компонент, который помогает нам достигнуть цели. Уделите этому время, чтобы у вас было больше шансов не сойти с дистанции и получить в итоге желаемый результат.

Определитесь для себя, какую боль выбираете именно вы?

inna poroh

Редактор

Добавить комментарий