fbpx
Вина Самокритика и критика
картинка

 Критика — способность человека к оценке, проверке, одно из важнейших качеств, предохраняющее от последствий заблуждений и ошибок, в частном случае — самокритика. Всего лишь два явления, которые очень схожи между собой и на самом деле даны нам для непрерывного совершенствования. Стоит нам не справиться с эмоциями, допустить нарушение баланса, как все полетит в тартарары. Чтобы удерживать равновесие необходимы знания.

Мы всегда реагируем на то, что нам говорят. Также мы как-то воспринимаем ситуации, которые с нами происходят. Затем рождаются какие-то мысли, мы действуем и получаем результат, потом его как-то тоже анализируем и формируем опыт. Из таких цепочек складывается наше поведение.

картинка

Как критика со стороны крадет нашу радость?

Если меня критикуют, то это страшно, если я поступаю не так – это плохо, нужно же как правильно и конечно хотелось бы и как хочется, но иногда ж эти вещи не совпадают. В общем получается, что порождаются внутренние сомнения и, что очень интересно, начинает включаться внутренний критик очень сильно и самокопание появляется именно на страхе ошибки и чем он больше, тем меньше копилка опыта. Каждый из нас копит, либо расходует, тратит. И получается, что самое главное, что человек теряет, когда поддается критике, когда начинает себя загонять, он заслуживает черный пояс вообще по самокопанию, теряет право на опыт, на свою историю.

Когда мне захотелось работать исключительно с эмоциями, у меня до этого был другой проект вообще про продажи и коммуникации. Окружающие мне постоянно говорили: «Зачем оно тебе нужно? Еще несколько лет пройдет пока люди только начнут понимать, что эмоциональная грамотность, эмоциональный интеллект – это нужно. А давай хотя бы параллельно. Что ты такое придумала?»

Сопротивляться достаточно нелегко, но, если у тебя есть желание, которое хочешь реализовывать, но при этом слышишь такие фразы, то неизбежно сталкиваешься с эмоцией страха. Во-первых, ты идешь в неизвестность – это перерасход энергии, во-вторых, сталкиваешься с критикой, с негативной мимикой на лице. У тебя порождаются мысли: «А вдруг… А мне кажется… А я думаю…А пока… Меня не поймут. От меня уйдут. Меня бросят. А не получится. А потеряю…» А еще мысли: «А это правильно? А это неправильно?» «Лучше синица в руках, чем журавль в небе», – говорили мне так. «У тебя все стабильно. Зачем так рисковать? Что ты делаешь? Это же ненормально. А это нестандартно. А вот, что ты себе такое придумала? Будь, как все нормальные люди», — всю жизнь слушаю такое. Эти фразы, они как гвозди, как гвоздики какие-то, которые просто человека стопорят.

картинка

Когда ребенок падает, он не думает: «О, это я сейчас правильно упал или неправильно? О, у меня здесь есть результат и что теперь? О, Боже, это все неправильно? А что сейчас подумают? А вдруг критиковать будут?» Ну, нет такого двухлетнего ребенка, правильно? Просто встал, пошел дальше, встал, пошел дальше. Может нам стоит обратить внимание и поучиться такой мудрости у детей?

Когда мы самовыражаемся, реализуя свои потребности, желания мы получаем радость и энергию. Чем больше у нас сил, тем лучше и качественнее мы двигаемся вперед и все хорошее идет по нарастающей. При этом, если человек себе скажет: «А да, действительно, куда это я? А не буду я идти», – нереализованные желания появляются. Когда мы позволяем чужому мнению останавливать нас, мы совершаем преступление – добровольно лишаем себя права быть счастливыми. В общем, где-то мы сами себе помогаем, где-то окружение нам очень помогает.

Часто получается, что наши страхи, рожденные неприятным опытом, разговорами окружающих плюс какие-то правила, как должно быть, как не должно быть останавливают и мешают добиваться целей. А когда еще и с уверенностью не очень, то прям необходимо обязательно получить разрешения от посторонних, чтобы реализовать свою идею. Порой все домыслы и рассуждения «против» выстраивают такую стену, что обойти ее или разрушить под силу далеко не каждому. В итоге мы приходим к тому, что не делаем то, что хочется: ходим на нелюбимую работу, занимаемся неинтересными вещами, не получаем желаемого внимания, не самовыражаемся, окружаем себя людьми, которые не особо приятны.  За таким печальным занавесом места радости нет, ей просто неоткуда взяться.

Дело в том, что очень важно решиться и признаться себе, что вы зависите от мнения других и самокритикой себя добиваете. Пока вы это не признаете, решить ничего невозможно.

Как преодолеть самокритику, порожденную критикой со стороны?

В общем, хорошая новость: если даже радость потеряна, ее можно найти. У вас потребности и желания есть.  Надо научиться изначально кайфовать от того, что есть, для того, чтобы легко и с удовольствием двигаться дальше.

7 шагов к успеху в войне за себя:

1.    Боритесь со своей мнительностью. Восприимчивость каждого слова делает нас чрезвычайно уязвимыми.

2.    Поймите для себя, что, если реагировать на возражения каждого, если прислушиваться и двигаться, вы проживете чужую жизнь и когда-то сильно пожалеете об этом.

3.    Задумайтесь, как кто-то в этом мире может знать, что правильно для вас, кроме вас?

4.    Прежде, чем вторить чьим-то словам сначала хорошенько разберитесь, насколько они правдивы. Когда говорят «ты плохой», то многие опускают голову и мысленно повторяют «я плохой». А как же презумпция невиновности? Обязательно заступайтесь за себя перед собой же. Возможно вы поступили сейчас не лучшим образом, но это значит только, что данный поступок опрометчив, но все можно изменить или сделать по-другому в следующий раз.

5.    Если вы не смогли ответить критикующему так, как бы хотелось, в голове открываются диалоги, которые проигрываются бесконечно. Не смогли ответить, значит не нужно было или сделаете это в следующий раз и уже будете знать, как.

6.    Не все могут нас понять, каждый рассуждает, опираясь на свою картину мира и, если мы не соответствуем чьим-то взглядам, то это точно не катастрофа. Кто захочет найти общий язык, тот спросит, кто получает удовольствие от критики, тот не захочет вас понимать.

7.    Есть опыт из-за которого вы стали сильнее, дороже для себя в первую очередь, и для окружающих. Ваша история, которую вы знаете о себе и цените делает вас отличающимися от остальных, а другие отличные от вас. Поэтому ваши мнения и действия могут не совпадать.

Я могла бы сесть и подумать: «Да нет, не буду я заниматься эмоциями, создавать школу». Сказать, что страхов не было? Были. Но и знания были. Те, которые помогли и помогают по сей день. Потому, что у меня огромное количество ситуаций, где опасений вагон и маленькая тележка, может сыграть вина, убеждение, а может обида всплыть или какая-то форма гнева и т.д.

Множество людей могут быть против вас, но это не значит, что вы не правы. Если вас критикуют, вы можете прислушиваться, возможно, вам действительно хотят помочь. Но никогда не изменяйте себе, не позволяйте чьим-то словам разъедать вашу уверенность. Доверяйте себе, этому миру, ошибайтесь и идите вперед, несмотря ни на что.

Польза ОШИБОК в жизни от Уилла Смита

Ошибайся как можно раньше, как можно чаще, и двигайся дальше!

inna poroh

Редактор

Добавить комментарий