Вопрос:
Почти год назад бросила парня. Понимаю, что не подходили по жизненным ценностям друг другу, но прошло куча времени, забыла все плохое, а вот вспоминаю все хорошее и скучаю, роднее никого нет, сама не подпускаю к себе…
Как разрешить себе полюбить еще раз?
Ответ:
Когда у вас есть отношения, они строятся на радости. Во время общения вы получаете много этой эмоции, но очень часто возникает еще страх потери, где-то что-то замалчиваем по мелочам, скрываем небольшое недовольство чем-то.
Так получается, что многих неприятных мелочей мы не замечаем, где-то сами себя стесняем и потихонечку количество гнева увеличивается. В итоге наш партнер становится раздражителем, а не источником радости.
Часто на эмоциях мы решаем уходить, расходиться, менять партнера. Этого точно нельзя делать, поддаваясь эмоциям, решение должно быть на «холодную голову».
Мы, уходя, убираем человека с своего поля зрения, т.е. убираем раздражитель, но у нас остаются воспоминания.
Эмоции — это конечный продукт опыта. Это очень важно понимать.
Вами движут потребности.
Каждому человеку важно внимание, но все мы подразумеваем под этим словом что-то свое. Мне важно, чтобы мне цветочки подарили, кому-то важно, чтобы звонили по сто раз в день, а кого-то наоборот постоянные звонки раздражают, но человек любит, чтобы ему постоянно говорили о любви и т. д.
Получается, что потребности у вас есть, а отношений пока нет. При этом у вас остался неприятный опыт, который родил вывод, что следующие отношения могут принести боль.
Потребность в отношениях осталась, но есть страх заводить новые. Потому, что это непонятно и неизвестно, а если не получится, то будут страдания. Это все сковывает, ограничивает и не позволяет быть открытой.
Что остается делать?
Вы начинаете ходить в прошлое и вспоминать, как хорошо там было.
Плохое забылось потому, что раздражителя перед глазами нет, а потребность есть. Из-за страхов и ограничений вы новое в свою жизнь не впускаете, поэтому ходите в прошлое. Именно так люди очень часто дважды заходят в одну реку, забывая о том, что, если один раз оттуда вышли, то причины были.
Конечно может быть, что человек поменялся. Такие случаи в практике тоже встречаются, но очень редко.
Как правило, такое воссоединение может быть только после работы со специалистами, когда люди учатся лучше понимать друг друга. Только так шанс есть.
Но в основном у людей не получается восстановить отношения ни со второго, ни с третьего круга.
Основная рекомендация
Если вы уже ушли от человека, а отпустить не можете, пропишите на листике конкретные причины, почему вы ушли.
Затем спросите себя, мог ли измениться этот человек к лучшему и насколько это вероятно?
В те моменты, когда ваши эмоции будут брать верх, записанное вами станет вашей поддержкой.
